Aktuelle Specials & Events

Aktuelle Specials und Events

Sonntag, 26.01.2020 | 19:00–20:00

Core Special

Weightlifter aufgepasst!!!

Jeder will IHN und es ist ein hartes Stück Arbeit ihn zu bekommen - den Sixpack! Mit diesem Workout kommst du ihm einen Schritt näher! Wenn du die Challenge für deine Bauchmukis akzeptierst, dann melde dich jetzt zu diesem einzigartigen Workout an und lasse die Körpermitte richtig brennen.

ACHTUNG der Kurs ist nur für Fortgeschrittene Weightliftinger empfehlenswert!

 

Mittwoch, 29.01.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 30.01.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Sonntag, 02.02.2020 | 19:00–20:00

Core Special

Weightlifter aufgepasst!!!

Jeder will IHN und es ist ein hartes Stück Arbeit ihn zu bekommen - den Sixpack! Mit diesem Workout kommst du ihm einen Schritt näher! Wenn du die Challenge für deine Bauchmukis akzeptierst, dann melde dich jetzt zu diesem einzigartigen Workout an und lasse die Körpermitte richtig brennen.

ACHTUNG der Kurs ist nur für Fortgeschrittene Weightliftinger empfehlenswert!

 

Dienstag, 04.02.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 05.02.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 06.02.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 08.02.2020 | 10:00–11:00

Indoor Circle

Bei diesem Zirkeltraining werden die Komponenten Balance, Flexibilität, Koordination, Kraft, Schnellkraft und Stop & Go einzigartig miteinander verbunden. Lasse dich überraschen, was dein VIBES Coach für dich vorbereitet hat. Reserviere dir jetzt deinen Platz!

 

Sonntag, 09.02.2020 | 11:00–12:00

BURN BODY BALANCE

Ein heißes Cardio-Workout kombiniert mit Balance und Koordinationsübungen warten bei diesem Special auf dich! Burn your Body now!

Nutze dieses einzigartige Training und reserviere dir einen Platz in der VIBES App oder im Online System

 

Core Special

Weightlifter aufgepasst!!!

Jeder will IHN und es ist ein hartes Stück Arbeit ihn zu bekommen - den Sixpack! Mit diesem Workout kommst du ihm einen Schritt näher! Wenn du die Challenge für deine Bauchmukis akzeptierst, dann melde dich jetzt zu diesem einzigartigen Workout an und lasse die Körpermitte richtig brennen.

ACHTUNG der Kurs ist nur für Fortgeschrittene Weightliftinger empfehlenswert!

 

Dienstag, 11.02.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 12.02.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 13.02.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 15.02.2020

VIBES KIDS Dance Special

15:00-15:45 Uhr
 
In diesem Programm, welches für Kids zwischen 3-5 Jahren geeignet ist, werden die Kids spielerisch an die Themen Takt, Rhythmus und Tanz herangeführt. Tanz im Kindesalter fördert die Entwicklung des Gehirns, der koordinativen Bewegung und des Gleichgewichts. Es werden Tänze mit einfachen Schrittfolgen zu Kindermusik eingeübt. 
 
ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden. Kids benötigen Turnpatschen.
 
16:00-16:45 Uhr
 
Die Stunde ist für Kids zwischen 6 und 9 Jahren geeignet und ist in eine Warm-Up Phase, eine Tanz Phase - in der ein Tanz einstudiert wird - und eine Cool-Down Phase - mit einem Spiel zum Ausklang der Stunde - gegliedert.
 
ACHTUNG Die Eltern müssen während der Stunde im VIBES sein, werden aber nicht in den Unterricht miteinbezogen. Kids benötigen Turnpatschen.
 

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 12:00 - 14:00 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Dienstag, 18.02.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 19.02.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 20.02.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Dienstag, 25.02.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 26.02.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 27.02.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 29.02.2020 | 12:00–16:00

Workshop Selbstverteidigung

Beim Workshop zeigen wir dir einige Lösungsansätze, die dir in Gefahrensituationen weiterhelfen können. In Theorie und Praxis werden dir Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit steigern werden und dir bei vielen alltäglichen Problemstellungen helfen können.
 
Kosten:
VIBES Member: € 10,-
VIBES Non Member: € 50,-
 
Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Der Workshop findet von 12:00 - 16:00 Uhr im VIBES Leechgasse statt.

 

Kinder YOGA

Am 29. Februar gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Dienstag, 03.03.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 04.03.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 05.03.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Dienstag, 10.03.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 11.03.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 12.03.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 14.03.2020 | 15:00–17:00

VIBES KIDS Training

Am 14. März gibt es in deinem VIBES auch für die kleinen VIBES Member ein Training :-) Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz statt. 

15:00 - 16:00 VIBES KIDS MINI 

In diesem Programm, welches für Kinder zwischen 2 und 5 Jahren geeignet ist, geht es primär darum Bewegungserfahrungen zu sammeln. Dies erfolgt spielerisch unter Anleitung mit altersgemäßen Hindernisparcours, Stationenbetrieb oder freiem Turnen. Ein wichtiger Teil dieses Programms ist ebenso Musik, sodass die Kinder ein rhythmisches Gefühl entwickeln können. 

ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden.

16:00 - 17:00 VIBES KIDS MAXI 

Das VIBES KIDS Turnen für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren bietet ein vielseitiges Programm aus Zirkusturnen, Basisturnübungen, Lauf- und Minispielen und rhythmischer Musik. Beim Zirkusturnen werden leichte Partnerakrobatikübungen erlernt und akrobatische Gegenstände wie bspw. Jonglierbälle oder das Diabolo in die Übungen eingebunden. Im Rahmen der Basisturnübungen sowie Lauf- und Minispiele, werden Geschicklichkeitsparcours aufgebaut oder bspw. mit Laufleitern oder Trampolinen gearbeitet. Einer lustigen Bewegungseinheit steht somit nichts im Wege.

Reserviere dir deinen Platz im Online Reservierungsportal.

Dienstag, 17.03.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 18.03.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 19.03.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 21.03.2020 | 12:00–14:00

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 12:00 - 14:00 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Dienstag, 24.03.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 25.03.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 26.03.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 28.03.2020 | 12:00–16:00

Workshop Selbstverteidigung

Beim Workshop zeigen wir dir einige Lösungsansätze, die dir in Gefahrensituationen weiterhelfen können. In Theorie und Praxis werden dir Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit steigern werden und dir bei vielen alltäglichen Problemstellungen helfen können.
 
Kosten:
VIBES Member: € 10,-
VIBES Non Member: € 50,-
 
Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG[nbspDer Workshop findet von 12:00 - 16:00 Uhr im VIBES Leechgasse statt.

 

Kinder YOGA

Am 28. März gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Dienstag, 31.03.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 01.04.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 02.04.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 04.04.2020

VIBES KIDS Dance Special

15:00-15:45 Uhr
 
In diesem Programm, welches für Kids zwischen 3-5 Jahren geeignet ist, werden die Kids spielerisch an die Themen Takt, Rhythmus und Tanz herangeführt. Tanz im Kindesalter fördert die Entwicklung des Gehirns, der koordinativen Bewegung und des Gleichgewichts. Es werden Tänze mit einfachen Schrittfolgen zu Kindermusik eingeübt. 
 
ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden. Kids benötigen Turnpatschen.
 
16:00-16:45 Uhr
 
Die Stunde ist für Kids zwischen 6 und 9 Jahren geeignet und ist in eine Warm-Up Phase, eine Tanz Phase - in der ein Tanz einstudiert wird - und eine Cool-Down Phase - mit einem Spiel zum Ausklang der Stunde - gegliedert.
 
ACHTUNG Die Eltern müssen während der Stunde im VIBES sein, werden aber nicht in den Unterricht miteinbezogen. Kids benötigen Turnpatschen.
 
Dienstag, 07.04.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 08.04.2020 | 10:00–11:15

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Donnerstag, 09.04.2020 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

Taiji vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Dienstag, 14.04.2020

Prä- & Postnatal

Pränatal: 13:00 - 13:45 Uhr

Der weibliche Körper passt sich während der Schwangerschaft auf wunderbare Weise an das immer größer werdende Kind an. Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt! Inhalte der Pränatal Einheiten sind die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der innersten Muskeln des Rumpfes. 

Postnatal: 14:00 - 14:45 Uhr

Inhalte der Postnatal Einheiten konzentrieren sich darauf, die Rückbildung des Körpers gezielt zu fördern und zu unterstützen, sodass optimale Stabilität in der Becken-Rumpfregion und gute Belastbarkeit des Gewebes wieder hergestellt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie der Rehabilitation der Rückenmuskulatur.

Betreut werden die Einheiten von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationen während und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Samstag, 25.04.2020 | 12:00–14:00

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 12:00 - 14:00 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Workshop Selbstverteidigung

Beim Workshop zeigen wir dir einige Lösungsansätze, die dir in Gefahrensituationen weiterhelfen können. In Theorie und Praxis werden dir Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit steigern werden und dir bei vielen alltäglichen Problemstellungen helfen können.
 
Kosten:
VIBES Member: € 10,-
VIBES Non Member: € 50,-
 
Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Der Workshop findet von 12:00 - 16:00 Uhr im VIBES Leechgasse statt.

 

Kinder YOGA

Am 25. April gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Samstag, 09.05.2020 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 9. Mai gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Donnerstag, 14.05.2020 | 11:30–12:30

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 16.05.2020 | 12:00–14:00

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 12:00 - 14:00 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

VIBES KIDS Training

Am 16. Mai gibt es in deinem VIBES auch für die kleinen VIBES Member ein Training :-) Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz statt. 

15:00 - 16:00 VIBES KIDS MINI 

In diesem Programm, welches für Kinder zwischen 2 und 5 Jahren geeignet ist, geht es primär darum Bewegungserfahrungen zu sammeln. Dies erfolgt spielerisch unter Anleitung mit altersgemäßen Hindernisparcours, Stationenbetrieb oder freiem Turnen. Ein wichtiger Teil dieses Programms ist ebenso Musik, sodass die Kinder ein rhythmisches Gefühl entwickeln können. 

ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden.

16:00 - 17:00 VIBES KIDS MAXI 

Das VIBES KIDS Turnen für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren bietet ein vielseitiges Programm aus Zirkusturnen, Basisturnübungen, Lauf- und Minispielen und rhythmischer Musik. Beim Zirkusturnen werden leichte Partnerakrobatikübungen erlernt und akrobatische Gegenstände wie bspw. Jonglierbälle oder das Diabolo in die Übungen eingebunden. Im Rahmen der Basisturnübungen sowie Lauf- und Minispiele, werden Geschicklichkeitsparcours aufgebaut oder bspw. mit Laufleitern oder Trampolinen gearbeitet. Einer lustigen Bewegungseinheit steht somit nichts im Wege.

Reserviere dir deinen Platz im Online Reservierungsportal.

Samstag, 06.06.2020 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 6. Juni gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Samstag, 27.06.2020

VIBES KIDS Dance Special

15:00-15:45 Uhr
 
In diesem Programm, welches für Kids zwischen 3-5 Jahren geeignet ist, werden die Kids spielerisch an die Themen Takt, Rhythmus und Tanz herangeführt. Tanz im Kindesalter fördert die Entwicklung des Gehirns, der koordinativen Bewegung und des Gleichgewichts. Es werden Tänze mit einfachen Schrittfolgen zu Kindermusik eingeübt. 
 
ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden. Kids benötigen Turnpatschen.
 
16:00-16:45 Uhr
 
Die Stunde ist für Kids zwischen 6 und 9 Jahren geeignet und ist in eine Warm-Up Phase, eine Tanz Phase - in der ein Tanz einstudiert wird - und eine Cool-Down Phase - mit einem Spiel zum Ausklang der Stunde - gegliedert.
 
ACHTUNG Die Eltern müssen während der Stunde im VIBES sein, werden aber nicht in den Unterricht miteinbezogen. Kids benötigen Turnpatschen.
 

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 12:00 - 14:00 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Kostenloses Probetraining

nur bis 31. Jänner 2020

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