Aktuelle Specials & Events

Aktuelle Specials und Events

Samstag, 21.09.2019 | 08:00–09:00

Weightlifting for Beginners Zusatztermin

Eisen biegen ist nur etwas für Profis? Nicht in deinem VIBES. 

VIBES bietet für alle Neulinge in Sachen Krafttraining einen extra Kurs an, der sich mit den Basicübungen des Gewichthebens beschäftigt. Hier lernst du die richtige Ausführung und machst deinen ersten Erfahrungen mit Lang- und Kurzhanteln. Reserviere dir jetzt deinen Platz am VIBES Südtiroler Platz!

Good to Know: Unbedingt ein Handtuch und saubere Indoor Schuhe mitnehmen.

 

VIBES Movie Night

Dein VIBES ladet dich und alle anderen Member (auch Aktionsmember mit einer 10er Karte oder Sommeraktion) zur erstmaligen VIBES Movie Night ein! Lass dir das Movie „The Game Changers“ im eigens gemieteten VIBES Kinosaal nicht entgehen. Der Film handelt von den weltbesten Athleten, deren Ernährung und Fitnessprogramm. Mit dabei ist auch Arnold Schwarzenegger! 

Treffpunkt ist zwischen 19:30 und 20:00 Uhr im UCI Annenhof. 

Du kannst auch für einen deiner Freunde vorbehaltlich einen Platz reservieren. Sollten bis zum 15. September noch freie Plätze übrig sein, werden diese an deine Freunde vergeben. First Come, First Serve! 

Reserviere dir gleich deinen Platz am VIBES Info Point oder per Telefon unter 0316 836 204.

 

 

 

Sonntag, 22.09.2019 | 18:00–19:00

Weightlifting for Beginners Zusatztermin

Eisen biegen ist nur etwas für Profis? Nicht in deinem VIBES. 

VIBES bietet für alle Neulinge in Sachen Krafttraining einen extra Kurs an, der sich mit den Basicübungen des Gewichthebens beschäftigt. Hier lernst du die richtige Ausführung und machst deinen ersten Erfahrungen mit Lang- und Kurzhanteln. Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse!

Good to Know: Unbedingt ein Handtuch und saubere Indoor Schuhe mitnehmen.

 

Mittwoch, 25.09.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 26.09.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 28.09.2019 | 08:00–09:00

Weightlifting for Beginners Zusatztermin

Eisen biegen ist nur etwas für Profis? Nicht in deinem VIBES. 

VIBES bietet für alle Neulinge in Sachen Krafttraining einen extra Kurs an, der sich mit den Basicübungen des Gewichthebens beschäftigt. Hier lernst du die richtige Ausführung und machst deinen ersten Erfahrungen mit Lang- und Kurzhanteln. Reserviere dir jetzt deinen Platz am VIBES Südtiroler Platz!

Good to Know: Unbedingt ein Handtuch und saubere Indoor Schuhe mitnehmen.

 

Kinder YOGA

Am 28. September gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Sonntag, 29.09.2019 | 11:00–12:00

Wall Yoga

"Verkehrte Welt" heißt es beim Wall Yoga, bei welchem euch eine andere Art des Yogas näher gebracht wird. Intensivere Kräftigung und intensiveres Stretching durch den Widerstand der Wand. Einfach genial! Einen besseren Einblick bekommst du auf unserem YouTube Channel. Die Reservierung kannst du ganz einfach in der VIBES App oder im Online System vornehmen. 

ACHTUNG Das Training findet Outdoor statt. Bitte bringe deine eigenen Yoga Matte zu dieser Einheit mit.  Die Yoga Einheit findet im VIBES Leechgasse statt.

 

Dienstag, 01.10.2019 | 14:00–15:00

Prä- & Postnatal

Die Einheit eignet sich perfekt für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (ein Einstieg in den Kurs ist bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zum Geburtstermin und ab der 2. Woche nach der Geburt möglich). Betreutwird die Einheit von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

Zusätzlich gibt Barbara individuelle Trainingsempfehlungenab, welche VIBES Programme zu welchem Zeitpunkt ideal sind. Tipps und Tricks, bei welchem der Rückbildungsprozess gefördert werden (Einsatz von Taping), stehen ebenso am Programmplan. 

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationenwährend und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 02.10.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 03.10.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 05.10.2019 | 08:00–09:00

Weightlifting for Beginners Zusatztermin

Eisen biegen ist nur etwas für Profis? Nicht in deinem VIBES. 

VIBES bietet für alle Neulinge in Sachen Krafttraining einen extra Kurs an, der sich mit den Basicübungen des Gewichthebens beschäftigt. Hier lernst du die richtige Ausführung und machst deinen ersten Erfahrungen mit Lang- und Kurzhanteln. Reserviere dir jetzt deinen Platz am VIBES Südtiroler Platz!

Good to Know: Unbedingt ein Handtuch und saubere Indoor Schuhe mitnehmen.

 

VIBES KIDS Training

Ab 5. Oktober gibt es in deinem VIBES auch für die kleinen VIBES Member ein Training :-) Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz statt. 

15:00 - 16:00 VIBES KIDS MINI 

In diesem Programm, welches für Kinder zwischen 2 und 5 Jahren geeignet ist, geht es primär darum Bewegungserfahrungen zu sammeln. Dies erfolgt spielerisch unter Anleitung mit altersgemäßen Hindernisparcours, Stationenbetrieb oder freiem Turnen. Ein wichtiger Teil dieses Programms ist ebenso Musik, sodass die Kinder ein rhythmisches Gefühl entwickeln können. 

ACHTUNG Die Eltern werden bei den Übungen teilweise eingebunden.

16:00 - 17:00 VIBES KIDS MAXI 

Das VIBES KIDS Turnen für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren bietet ein vielseitiges Programm aus Zirkusturnen, Basisturnübungen, Lauf- und Minispielen und rhythmischer Musik. Beim Zirkusturnen werden leichte Partnerakrobatikübungen erlernt und akrobatische Gegenstände wie bspw. Jonglierbälle oder das Diabolo in die Übungen eingebunden. Im Rahmen der Basisturnübungen sowie Lauf- und Minispiele, werden Geschicklichkeitsparcours aufgebaut oder bspw. mit Laufleitern oder Trampolinen gearbeitet. Einer lustigen Bewegungseinheit steht somit nichts im Wege.

Reserviere dir deinen Platz im Online Reservierungsportal.

Sonntag, 06.10.2019

POWER YOGA

Du besuchst bereits regelmäßig die Yoga Kurse und möchtest die Yoga Praxis etwas intensivieren? Dann bist du bei der POWER YOGA Einheit genau richtig. Die Begriffe "Kraft", "Stärke" und "Energie" bekommen bei dieser Einheit eine neue Bedeutung :-)

Die Yoga Einheit findet von 11:00 - 12:00 Uhr im VIBES Leechgasse statt. Reserviere dir jetzt einen Platz in der VIBES App oder im Online System.  

 

Weightlifting Lady Special

Weightlifting Ladies aufgepasst!!!

Jeder der den Fokus auf Beine und Booty richten will, ist bei diesem Workout genau richtig. Über Deadlifts zu Squats und Hip Thrusts - bei diesem Training wird alles für einen knackigen Hintern getan. Jetzt buchen!

ACHTUNG der Kurs ist nur für Fortgeschrittene Weightlifting LADIES empfehlenswert! Das Workout findet von 18:00 - 19:00 Uhr im VIBES Leechgasse statt.

 

Dienstag, 08.10.2019 | 14:00–15:00

Prä- & Postnatal

Die Einheit eignet sich perfekt für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (ein Einstieg in den Kurs ist bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zum Geburtstermin und ab der 2. Woche nach der Geburt möglich). Betreutwird die Einheit von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

Zusätzlich gibt Barbara individuelle Trainingsempfehlungenab, welche VIBES Programme zu welchem Zeitpunkt ideal sind. Tipps und Tricks, bei welchem der Rückbildungsprozess gefördert werden (Einsatz von Taping), stehen ebenso am Programmplan. 

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationenwährend und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 09.10.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 10.10.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 12.10.2019 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 12. Oktober gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Sonntag, 13.10.2019 | 09:30–18:00

VIBES TRANSFORMATION KICK OFF WORKSHOP 2

Du hast Dich schon immer gefragt welche die richtige Ernährung für Dich ist und was das Beste für Deinen Körper ist? Zusätzlich willst du dein VIBES Training optimieren? Dann bist Du genau richtig bei unserer VIBES TRANSFORMATION

ACHTUNG Die VIBES TRANSFORMATION ist jedes Jahr ausgebucht. Reserviere dir JETZT am VIBES Info Point oder per Mail an office@vibes-fitness.at einen Platz.

 

Dienstag, 15.10.2019 | 14:00–15:00

Prä- & Postnatal

Die Einheit eignet sich perfekt für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (ein Einstieg in den Kurs ist bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zum Geburtstermin und ab der 2. Woche nach der Geburt möglich). Betreutwird die Einheit von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

Zusätzlich gibt Barbara individuelle Trainingsempfehlungenab, welche VIBES Programme zu welchem Zeitpunkt ideal sind. Tipps und Tricks, bei welchem der Rückbildungsprozess gefördert werden (Einsatz von Taping), stehen ebenso am Programmplan. 

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationenwährend und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 16.10.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 17.10.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Samstag, 19.10.2019 | 09:30–12:00

VIBES Family & Friends Hiking Event

Der Wandertag für die ganze Familie! Nur 30 Minuten Fahrzeit von Graz entfernt findet am Samstag, den 19. Oktober unser erstes VIBES Family & Friends Hiking Event statt.

Dabei werden wir gemeinsam die Kesselfallklamm unsicher machen! :-) Die Wanderung wird ca. 1,5 Stunden in Anspruch nehmen, ist gut abgesichert und durch die kleinen Wasserfälle abwechslungsreich und besonders für Familien mit Kids geeignet.

Ausrüstung: Festes Schuhwerk mit gutem Profil, Wasserflasche und eine Kindertrage für Kinder unter 4 Jahren.

Treffpunkt: 9.30 Uhr beim Parkplatz Sandwirt

Für die Erhaltung des Rundganges wird eine Gebühr von € 2,- pro Person eingehoben, dass dein VIBES für dich und deine Family bezahlt. Zur besseren Planung gibt uns bitte am VIBES Info Point deine Teilnahme bekannt. Danke! 

 

Dienstag, 22.10.2019 | 14:00–15:00

Prä- & Postnatal

Die Einheit eignet sich perfekt für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (ein Einstieg in den Kurs ist bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zum Geburtstermin und ab der 2. Woche nach der Geburt möglich). Betreutwird die Einheit von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

Zusätzlich gibt Barbara individuelle Trainingsempfehlungenab, welche VIBES Programme zu welchem Zeitpunkt ideal sind. Tipps und Tricks, bei welchem der Rückbildungsprozess gefördert werden (Einsatz von Taping), stehen ebenso am Programmplan. 

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationenwährend und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 23.10.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 24.10.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Dienstag, 29.10.2019 | 14:00–15:00

Prä- & Postnatal

Die Einheit eignet sich perfekt für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (ein Einstieg in den Kurs ist bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zum Geburtstermin und ab der 2. Woche nach der Geburt möglich). Betreutwird die Einheit von Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutin mit Spezialisierung im Bereich Gynäkolgie und Urologie und selbst 3-fache Mama.

Zusätzlich gibt Barbara individuelle Trainingsempfehlungenab, welche VIBES Programme zu welchem Zeitpunkt ideal sind. Tipps und Tricks, bei welchem der Rückbildungsprozess gefördert werden (Einsatz von Taping), stehen ebenso am Programmplan. 

ACHTUNG: der Kurs ersetzt nicht die gezielte Geburtsvorbereitung oder die individuelle Beratung und Behandlung bei Komplikationenwährend und nach der Schwangerschaft! Die Einheit findet im VIBES Leechgasse statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System.

 

Mittwoch, 30.10.2019

Mentales Entspannungs- und Regenerationstraining

Körper und Geist brauchen einen Ausgleich zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Die Fähigkeit, abschalten sowie körperlich und geistig entspannen zu können, spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mentale Entspannungstechniken sind wissenschaftlich anerkannte, übende Methoden, welche dem Abbau von negativem Stress und inneren Spannungen dienen. Energieblockaden werden gelöst und der freie Energiefluss aktiviert.

Sorge jetzt für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Training findet im VIBES Südtiroler Platz von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System

 

Spiral- und Kreisübungen des Qigong

Kreise und Spiralen ermöglichen fließende Bewegungen, die sich stetig wiederholen. So binden wir rasch unseren Übungsrhythmus und können uns von übermäßigem Denken befreien. Fließende Bewegungen fördern unsere Geschmeidigkeit und helfen so, Verspannungen abzubauen. Moderne und ganzheitliche Kräftigung von Gelenken mit Spiral-Faszienbewegung.

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaubbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet von 10:00 - 11:15 Uhr statt.

Meditation und Entspannung– in Ruhe und Bewegung

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbessert das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn Bindet efBizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Leechgasse! Die Einheit findet immer von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Donnerstag, 31.10.2019 | 09:00–10:15

Taiji-Qigong

vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong mit der besonderen Aktivierung der Lebenskraft des Taiji Quan. Taiji-Qigong verbindet die Vorteile beider Bewegungsdisziplinen zu einer wunderbaren Einheit. SGlle und dynamische Übungen wechseln sich ab. Taiji-Qigong vereint die Einfachheit und Wiederholbarkeit von Qigong-Übungen mit der enormen Steigerung der Lebenskraft des Taiji Quan. So können wir – ohne uns einen Ablauf merken zu müssen – die Grundlagen natürlicher, gesunder Bewegung, Atmung und Qi-Aktivierung erleben.

Reserviere dir jetzt deinen Platz im VIBES Südtiroler Platz!

Donnerstag, 07.11.2019 | 11:30–12:30

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 09.11.2019 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 9. November gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Samstag, 16.11.2019 | 09:00–12:00

Fitnessbrunch

Wer benötigt nicht schon mal ein paar Tipps, wie man mit minimalem Aufwand den maximalen Trainingserfolg erzielen kann? Und wer möchte sich nicht bei einem stärkenden pflanzenbasierten Frühstücksbuffet (von frisch gepressten Smoothies, über verschiedene Müslivariationen, Gemüsesnacks bis zu Aufstrichbroten mit veganen Köstlichkeiten) Ideen und Rezepte holen? Du??? Dann ist der VIBES Fitnessbrunch perfekt für dich!

Reserviere dir deinen Platz am VIBES Info Point oder per Mail an office@vibes-fitness.at.

 

Donnerstag, 05.12.2019 | 11:30–12:30

Pikler Gruppe

In der Baby-Pikler Gruppe bekommst du wertvolle Informationen für ein entspanntes und harmonisches Zusammenleben mit deinem Baby. Die Erkenntnisse der Kinderärztin Emmi Pikler sind dabei sehr hilfreich, um ein Verständnis für die elementaren Bedürfnisse deines Kindes zu entwickeln.

Die Pikler Gruppe findet im VIBES Südtiroler Platz statt. Anmelden kannst du dich ganz einfach in der VIBES App oder im Online System. 

ACHTUNG Für Eltern mit Babys bis 8 Monate.

 

Samstag, 07.12.2019 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 7. Dezember gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Samstag, 11.01.2020 | 15:00–17:00

Kinder YOGA

Am 11. Jänner gibt es für die kleinen VIBES Members ein Special :-) - Familienyoga für Kinder von 2-7 Jahren in Begleitung (Eltern, Großeltern...)!

  • 15:00 - 16:00 Uhr: Minis (2-5 Jahre)
  • 16:00 - 17:00 Uhr: Maxis (4-7 Jahre)

Spielerisches Erleben von Asanas (Körperübungen), Partnerübungen, Massagen und Spielen. Gemeinsam berührende, schöne und lustige Momente erleben und dabei die familiäre Bindung stärken.

Anmelden kannst du dich an der VIBES Rezeption oder im VIBES Online System.

ACHTUNG Pro Kind eine Begleitung.

 

Kostenloses Probetraining

nur bis 30. September 2019

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