Training nach Schwangerschaft mit Baby

BABY

Das Baby-Programm von VIBES FITNESS® ist speziell für junge Mütter und ihre Babys bis 8 Monate. In vielen Fitnessstudios wirst du als Mutter, die ihr Kind zum Training mitnimmt, schief angesehen. Bei VIBES FITNESS® freuen wir uns sogar so sehr auf dich und dein Kind, dass wir extra für euch einen eigenen Kurs in unser Kursprogramm aufgenommen haben. Im Baby-Programm kannst du nach deiner Schwangerschaft wieder mit dem Training beginnen, während du dein Kind immer im Auge behältst und an deiner Seite hast. Für viele Mütter ist es schwierig, Training und Kind unter einen Hut zu bringen, deshalb profitierst du bei VIBES FITNESS® von den hocheffektiven Workouts, bei dem du dein Baby immer unter Beobachtung hast.

Spezielle Übungen, die genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt sind, erleichtern dir die Rückkehr zu einem regelmäßigen Trainingsalltag und du tankst wieder Kraft und Fitness. Vor allem wollen wir dir dabei helfen, deine Rückenmuskulatur zu stärken, die in der Baby-Zeit sehr stark beansprucht wird. Weiters hilft dir das Aufbautraining nach der Schwangerschaft, deine eingelagerten Fettdepots wieder schmelzen zu lassen und die Rückbildung anzukurbeln. Viele Mütter, die nach einer Schwangerschaft nicht wussten, wie sie trainieren sollen, klagen heute noch über die zusätzlichen Kilos, die sie nicht loswerden. In den Fitnessstudios von VIBES FITNESS® zeigen wir dir, welche Übungen ideal für dich sind und was du – speziell in der ersten Zeit nach der Geburt deines Kindes – eher meiden solltest. Wir helfen dir dabei, deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken, den Rücken und den Bauch zu kräftigen und deinen Körper wieder zu formen. Du verbrennst Fett, baust Muskulatur auf und fühlst dich auch nach der Schwangerschaft sofort wieder fit und leistungsfähig.

Außerdem hilft dir das Beschleunigungstraining dabei, dein Bindegewebe zu stärken und ein strafferes Aussehen zu erlangen. Das Baby-Programm von VIBES FITNESS® sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt. Trotzdem empfehlen wir dir, Rücksprache mit deinem Arzt zu halten, was du machen darfst und was du meiden solltest. Sobald dir dein Arzt deine Trainingsfreigabe gibt, kannst du loslegen. Ideal auch in Kombination mit Rückbildungsgymnastik. So können wir noch besser auf deine Wünsche eingehen und dich beim Training bestmöglich beraten und unterstützen.

Das Baby-Programm findest du 4 Mal pro Woche in den Trainingsstudios von VIBES FITNESS®, sowohl am Hauptplatz als auch in der Leechgasse.

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