Basic Booptcamp - das Outdoor Training

BASIC BOOTCAMP

Dies ist unser Einsteiger Outdoor Programm, bei dem du leichte Bewegungsmuster erlernst und dein Herz-Kreislauf-System trainierst. Bei diesem Bootcamp wird nicht gelaufen, sondern es besteht aus Walking, Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Dabei lockerst du deine Muskulatur, kannst Fett abbauen und verbesserst deine Beweglichkeit, dein Gleichgewichtsgefühl und deine Koordination. Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung ist durch die angenehme Intensität für jeden geeignet.  Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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