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Dein Weg zu einem starken Core und dynamischer Fitness

Willkommen in der Revolution des Core Trainings

Dein Weg zu einem starken Core und dynamischer Fitness
Willkommen in der Revolution des Core Trainings

Tritt ein in die Welt von VIBES FITNESS®, wo wir nicht nur trainieren – wir trans­formieren. Das VIBES BODY Programm #52 mit dem Fokus „Core Strenght meets HIIT Workout“ ist deine Eintritts­karte in eine neue Ära des Core-Trainings. Dieses 30-minütige, innovative Workout ist die perfekte Symbiose aus Core Strength und HIIT und designed, um deine Körper­mitte zu stärken, deinen Körper zu formen und deinen Fett­stoff­wechsel auf Hoch­touren zu bringen.

Ziel von BODY #52

1 | Fokus auf Core Training

Unser Hauptziel bei BODY #52 ist es, deine Körpermitte zu stärken und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Ein starker Core ist das Fundament für einen gesunden Körper und eine verbesserte Körperhaltung.

2 | Intensives HIIT Training für maximale Effizienz

Wir kombinieren Core Training mit hochintensiven HIIT-Sequenzen, die nicht nur deinen Fettstoffwechsel ankurbeln, sondern auch deine allgemeine Fitness steigern. Diese dynamischen HIIT-Sequenzen sorgen für eine maximale Kalorienverbrennung und einen Boost im Fettstoffwechsel.

3 | Ein Workout, das Zeit spart und Ergebnisse liefert

In nur 30 Minuten pro Session bietet dir das VIBES Functional Training BODY ein umfassendes Training für deinen gesamten Körper. Wir wissen, dass deine Zeit kostbar ist, und deshalb ist jedes Workout darauf ausgerichtet, maximale Ergebnisse in minimaler Zeit zu erzielen.

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Zirkel­training auf höchstem Niveau

Deine Vorteile:

Zirkeltraining ist eine Methode, bei der verschiedene Übungen in einer Runde durchgeführt werden, wodurch ein intensives Training in kürzerer Zeit ermöglicht wird.

Im VIBES BODY Training #52 wird eine einzigartige Kombination aus verschiedenem Trainingsequipment genutzt, um ein umfassendes Workout zu schaffen, das nicht nur effektiv, sondern auch vielseitig ist.

  • Zeitliche Effizienz durch das Absolvieren mehrerer Übungen in schneller Abfolge
  • Steigerung der Ausdauer und Kraft durch die Kombination aus aeroben und anaeroben Elementen
  • Abwechslungsreiches Training, das sowohl die Motivation als auch die Kalorienverbrennung hochhält
Hier sind die Vorteile jedes Trainings­equipments und wie es zum Erfolg des VIBES Zirkel­trainings beiträgt:

Power Plate – Vibrationstraining für den ganzen Körper

Die Power Plate nutzt Vibrations­technologie, um deine Muskeln zu stimulieren und so ein effektiveres Training zu er­möglichen. Profitiere von:
  • Erhöhte Muskelaktivierung für ein intensiveres Training
  • Verbesserung der Durchblutung und Förderung der Regeneration
  • Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit
Flowin – Beweglich­keit und Kraft ohne Belastung
Das Flowin-Training ist eine innovative Art von Übungen, die auf einer speziellen Matte mit Gleit­elementen durch­geführt werden. Flowin ist für jeden geeignet! Profitiere von:
  • Schonendes Ganzkörpertraining, das die Gelenke nicht belastet
  • Erhöhung der Rumpfstabilität und Verbesserung der Propriozeption
  • Förderung der Muskelbalance und Ausgleich von Dysbalancen

Gewichts­scheiben – Klassisches Kraft­training mit modernem Twist

Gewichts­scheiben sind ein zentraler Bestand­teil vieler Übungen im VIBES BODY Programm #52, da sie tradi­tionelles Kraft­training mit funktionellen Bewegungen kombi­nieren. Profitiere beim Training mit Gewichts­scheiben von:
  • Aufbau von Muskel­masse und Stärkung des gesamten Körpers
  • Erhöhung des Grund­umsatzes
  • Förderung des metabolischen Nach­brenn­effekts, wodurch Kalorien auch nach dem Training ver­brannt werden
Aeroslings – Funktionelles Training für Stabilität und Koordination
Aeroslings bieten ein Training mit instabilen Schlingen, das deine Rumpf­muskulatur und Stabilisatoren heraus­fordert. Deshalb solltest du mit Aeroslings trainieren:
  • Ganz­körper­kräftigung durch Integration von Stabilitäts- und Koordinations­übungen
  • Verbesserung der funktionellen Beweglich­keit und Leistungs­fähigkeit
  • Anpassbarkeit für alle Leistungs­stufen durch variable Wider­stands­stufen
Die Integration dieser Methoden im VIBES BODY Training schafft ein ganz­heitliches Workout-Erlebnis, das nicht nur die körper­liche Stärke und Ausdauer ver­bessert, sondern auch das allgemeine Wohl­befinden und die Fitness auf ein neues Level hebt.

Deshalb sollst du in der VIBES Functional Area trainieren

Wenn du die VIBES FUNCTIONAL AREA betrittst, betrittst du mehr als nur einen Trainingsraum. Du betrittst eine Zone des Fortschritts, einen speziell konzipierten Bereich, der für funktionelle und effektive Workouts entwickelt wurde. Hier, in der VIBES FUNCTIONAL AREA, wirst du von der Atmosphäre inspiriert, von den Coaches motiviert und von der Community getragen.

Zeit ist wertvoll – Maximiere deine Ergebnisse in 30 Minuten

Wir wissen, dass deine Zeit kostbar ist. Deshalb ist jede Minute in der VIBES FUNCITONAL AREA sorgfältig geplant, um dir das maximale Ergebnis zu liefern. In nur 30 Minuten führst du Übungen aus, die deinen ganzen Körper fordern und transformieren.

Qualität über Quantität

Bei VIBES zählt jedes Detail. Unsere Coaches achten darauf, dass du jede Übung mit der höchsten Qualität ausführst, um das Beste aus deiner Zeit heraus­zuholen. Es geht nicht darum, wie lange du trainierst, sondern wie du trainierst.

Hier erfährst du alle Vorteile zum Semi-Personal Training bei VIBES FITNESS®.

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Einladung zum kostenlosen Probetraining

Wir möchten, dass du das VIBES Functional Training BODY #52 mit dem Fokus „Core Strenght meets HIIT Workout“ selbst erlebst. Deshalb laden wir dich zu einem kostenlosen Probetraining ein. Komm in einem der VIBES Standorte am Südtiroler Platz oder in der Leechgasse in Graz vorbei und werde die beste Version deiner selbst.

Bist du bereit, deinen Körper und dein Leben zu verändern? Dann ist es Zeit für den nächsten Schritt. Melde dich heute noch für das VIBES Functional Programm BODY an und erlebe den Unterschied, den ein starkes Core-Training machen kann.