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Deine 5 ultimativen Motivations Kicks für die VIBES Bootcamps

Wenn eine Horde motivierter Sportler in einem Grazer Park auf und ab sprintet, um sich daraufhin in die Wiese zu werfen und Liegestütz zu machen, dann kann es sein, dass gerade ein VIBES FITNESS BOOTCAMP abgehalten wird.

Egal wie lange du bereits im VIBES Mitglied bist – du hast bestimmt schon einige Trainingserfolge erzielen können. Dies kann für jeden was anderes sein – Schmerzprävention, Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme sind nur einige Punkte, die sich unsere Mitglieder zum Ziel gesetzt haben. Trotz wechselnder Trainingspläne und neuen Herausforderungen ist die Motivation, bei lachender Sonne ins Studio zu gehen, manchmal etwas gering. Genau hierfür gibt es für euch die VIBES FITNESS BOOTCAMPS. Bootcamps im Freien boomen und das aus einem guten Grund – das Training im Freien bringt neben Spaß auch einige Vorteile mit sich. Diese Vorteile wollen wir uns mal genauer unter die Lupe nehmen.

1) Boost für dein Immunsystem

Während du dich an der frischen Luft bewegst, bist du unterschiedlichen Reizen ausgesetzt. Durch unterschiedliche Wetterbedingungen oder dem Kontakt mit der Wiese (zum Beispiel bei Liegestützen) bekommt dein Körper neue Reize und nimmt mit Bakterien Kontakt auf, was eine positive Auswirkung auf dein Immunsystem hat. 

2) Deine Knochen werden stärker

Scheint die Sonne, geht mit dem Outdoortraining ein weiterer positiver Effekt einher und das, ohne dass du dich hierfür anstrengen musst – durch die Sonneneinstrahlung wird Vitamin D produziert, welches sehr wichtig für deine Knochen ist. Vitamin D reguliert deinen Kalziumhaushalt, welcher für die Bildung von Knochensubstanz, aber auch für Muskelfunktionen, die Blutgerinnung sowie die Synthese von Enzymen von Bedeutung ist.

3) mehr Erfolg im Team

Die Bootcamps laufen nach dem etablierten VIBES Prinzip ab – du trainierst mit einem ausgebildeten Trainer in der Gruppe - anstatt im Studio befindest du dich während den Bootcamps jedoch in einem naheliegenden Grazer Park. Als Trainingsgehilfe fungieren Baumstämme, Bänke oder Stiegen – manchmal werden sogar die Stiegen auf den Grazer Schlossberg zum Trainingsgelände umfunktioniert. Ist gerade keine Trainingshilfe in Sichtweite, hat dein VIBES Trainer genügend Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in petto. Durch die Bewegung in der Gruppe und die gemeinsamen Übungen, wird man von seinen Mittrainierenden motiviert – optimal für jene, die sich nicht immer dazu überwinden können, alleine auf eine Laufrunde zu gehen, aber dennoch Bewegung an der frischen Luft bevorzugen.

4) mehr Power für dich im Alltag

Durch die Bootcamps wird dein Wohlbefinden gesteigert, deine Gesundheit gestärkt und Alltagsstress reduziert. Das Wichtigste, was allen Bootcamp Teilnehmern jedoch immer mitgegeben wird, ist es, Spaß an der Bewegung zu haben. Obwohl man sich bei den Bootcamps auspowert, fühlt man sich danach nicht schlapp sondern geht mit voller Vitalität und Energie in den Tag.

5) genau nach deinem Geschmack

Deine Trainer von VIBES FITNESS, haben den Boom von Bootcamps vorhergesehen und bereits vor Jahren begonnen, Bootcamps in den unterschiedlichsten Schwierigkeitsstufen anzubieten. Je nach aktuellem Fitnesslevel oder persönlicher Motivation ist für jeden ein passendes Bootcamp dabei. Neben den „Standardbootcamps“ werden für euch im VIBES „Special-Bootcamps“ angeboten. Vor dem Grazathlon finden regelmäßig „Grazathlon Bootcamps“ statt, die die Teilnehmer aus dem VIBES Team, das 2016 mit mehr als 100 Teilnehmer am Start stand, bestmöglich auf den Wettbewerb vorbereitet.

 

Wir freuen uns, wenn wir mit Euch die Grazer Parks unsicher machen können.

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