Die 4 wichtigsten Gründe, um mit dem Trampolintraining zu beginnen
Steigere den Spaßfaktor mit Jumping fitness
Trampolinspringen hat schon in deiner Kindheit eine große Faszination und Anziehungskraft auf dich ausgeübt? Dann darfst du ab sofort im VIBES bei JUMP (Trampolin Fitness Kurs in Graz) wieder Kind sein! Die Effektivität ist einzigartig!
4 Vorteile des Trampolin Workouts
Eine Studie, die im International Journal of Sports Science veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Trampolinspringen bei der Verbesserung der aeroben Fitness doppelt so wirksam und bei der Fettverbrennung um 50 Prozent effizienter ist, als Laufen. Das Jumpen spart somit deine kostbare Zeit und hilft dir beim Abnehmen.
Bei Trampolin Fitness wird deine Beinmuskulatur gefordert und dein Po trainiert, was für eine knackige Form sorgt. Zudem aktivierst du deinen Rumpfbereich, um Stabilität und Kraft für den Sprung aufzubauen. Dadurch ist das Springen am Trampolin ein „Rundumservice“ für Bauch-Beine-Po. Das baut Muskeln auf und Fett ab.
Wegen der elastischen Oberfläche, die das Trampolin vom harten Boden unterscheidet, wird jeder Sprung abgefedert und deine Gelenke werden beim Landen geschont. Ein „Bonus“, welchen das Trampolinspringen ganz nebenbei mit sich bringt ist die Tatsache, dass deine Gelenksflüssigkeit, die deine Knorpel, Sehnen, Bänder und Bandscheiben umgibt und dich somit vor Schmerzen oder gar Bandscheibenvorfällen schützt, sich vermehrt. Das ist ein toller Nebeneffekt, da sich die Gelenksflüssigkeit mit zunehmendem Alter nur mehr schwer von selbst nachbilden kann.
Trampolin Fitness bringt viel Spaß mit sich. Jede Menge Glückshormone werden ausgeschüttet, was dich einfach happy macht. Gute Laune und Freude dürfen schließlich auch beim Training nicht fehlen.
fazit
Haben dich unsere Gründe davon überzeugt, mit dem Trampolintraining zu beginnen? Dann nichts wie rein in unser VIBES FITNESS® am Südtiroler Platz und los geht es mit deinem Jumping Fitness in Graz. Wir freuen uns auf dich!