Leistungssteigerung durch den VIBES Fitnesscheck

„Um dorthin zu kommen, wo du möchtest, ist es wichtig, zu wissen, wo du stehst.“

Dieses Motto gilt auch – oder ganz speziell – wenn es um deine Fitness und dein Training geht. Eine Standortbestimmung in puncto Fitness und Leistungsfähigkeit hilft dir, deinen momentanen Fitnesslevel zu bestimmen und Dysbalancen herauszufinden und diesen gegebenenfalls entgegenzusteuern.

Der Fitnesscheck von VIBES FITNESS®, der mittels Bioimpedanz die Zusammensetzung deines Körpers misst, zeigt dir, wo du dich noch verbessern kannst und liefert wertvolle Informationen zur optimalen Trainingssteuerung. Du bekommst nicht nur einen allgemeinen Gesamtüberblick über dein Muskel-Fett-Verhältnis, deinen kalorischen Grundumsatz, den Anteil an Körperwasser oder Protein an deinem Körpergewicht, sondern zeigt dir anhand der Segmentanalyse, bei der dein Körper in 5 Elemente (Arme und Beine jeweils links und rechts und der Rumpf) unterteilt wird, genau, in welcher Körperregion du wieviel Muskulatur oder Fettgewebe hast.

Dadurch kannst du einerseits deine Schwachstellen besser und leichter erkennen und siehst auch, ob dein Körper in Balance ist – sowohl zwischen rechter und linker, aber auch zwischen oberer und unterer Körperhälfte. Der VIBES Fitnesscheck hilft dir also dabei, dein Training optimal auf deine Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.

Studien haben gezeigt, dass Sportler, die in regelmäßigen Abstand Körperdiagnostiken durchführen lassen, ihre Leistung schneller steigern können, als die Sportler ohne Leistungscheck. Grund hierfür ist aber nicht nur die Tatsache, dass man ohne Körperdiagnostiken bei der Trainingsplanung oftmals ein Ratespiel anstellen muss, während eine Standortbestimmung für Fakten sorgt und somit die Trainingsplanung erleichtert. Sondern es hat sich auch gezeigt, dass die sichtbare Darstellung des Trainingserfolges anhand von Zahlen und Grafiken die Motivation der Sportler erheblich erhöht, da diese darin bestärkt werden, weiterhin konsequent zu trainieren.

Ideal ist es, wenn du circa alle 3 Monate einen VIBES Fitnesscheck machst, um deinen Erfolg sichtbar zu machen und deine Motivation hoch zu halten. 

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