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Das ultimative Functional Core Training

Dein Ticket zur nächsten Fitnessstufe

Das ultimative Functional Core Training
Dein Ticket zur nächsten Fitnessstufe

In der schnell­lebigen Welt des Fitness gibt es ständig Neuerungen und Trends. Wenn du nach dem besten Workout für einen starken und stabilen Core suchst, dann solltest du unbedingt das funktionelle Core Training von FITNESS mit dem Fokus „Core Dynamic“ trainieren. Dieses Programm kombiniert Dynamic Full Body Movement mit einem intensiven Core Focus, um dir ein ganz­heitliches betreutes Training zu bieten.

Funktionelles Core Training mit hochwertigem Equipment für maximale Effizienz

Wenn es um erst­klassiges betreutes Training geht, ist die Auswahl des richtigen Equipments keine Neben­sache. In FITNESS mit dem Fokus „Core Dynamic“ setzen wir auf drei Schlüssel­komponenten, die dein Workout nicht nur effektiver, sondern auch viel­seitiger und spaßiger gestalten. Hier kommen hoch­wertige Trainings­geräte wie der Physio­ball, die Power Plate® und TRX zum Einsatz. Sie alle tragen dazu bei, die Wirksam­keit der funktionellen Core Training-Übungen zu maximieren.

Physioball: Der Alles­könner für Stabilität und Flexi­bilität

Der Physio­ball ist weit mehr als nur ein aufblas­barer Ball. Er ist dein persönlicher Trainer für Stabilität, Core-Stärke und Flexibilität. Aufgrund seiner Instabilität fordert der Ball deine Core-Muskulatur ständig heraus, was zu einer besseren Körper­haltung und erhöhter Rumpf­stabilität führt. Egal, ob bei Planks, Squats oder Push-ups: Die Viel­seitig­keit des Physio­balls wird deine Routine revolutionieren.

Power Plate®: High-Tech für den Muskel

Power Plate® bringt die Vorteile der Vibrations­technologie in dein Training. Diese Vibrations­platt­formen aktivieren mehr Muskel­gruppen und steigern die Durchblutung, was zu schnelleren und sicht­bareren Ergebnissen führt. Von einem strafferen Binde­gewebe, weniger Cellulite, erhöhter Knochen­dichte bis hin zur verbesserten Mobilität – die Power Plate® ist ein techno­logisches Wunder­werk, das dein Workout und seine Ergebnisse in eine andere Liga katapultiert.

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TRX: Der König des Bodyweight-Trainings
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TRX ist der ultimative Game-Changer für alle, die mit eigenem Körper­gewicht trainieren möchten. Von einfacheren bis hin zu komplexen Übungen bietet TRX unendliche Möglich­keiten. Die Suspension Training-Methode fördert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Gleich­gewicht.

Diese drei funktionellen Trainings­geräte sind mehr als nur Zusatz­equipment; sie sind die Säulen eines modernen, effektiven und viel­seitigen Trainings­programms. Wenn du also das Maximum für deine Rumpf­muskulatur heraus­holen willst, sind der Physio­ball, die Power Plate® und TRX deine neuen besten Freunde im Fitness­studio.

Was ist Beschleunigungs­training bzw. Power Plate® Training?

Power Plate® ist eine innovative Form des Ganz­körper­trainings, das durch Vibrations­technologie die Muskel­kontraktionen im Körper intensiviert. Drei­dimensionale Bewegungen bringen die Muskeln zu mehreren Kontraktionen pro Sekunde. Dies aktiviert eine breite Palette an Muskel­fasern und sorgt für ein effizienteres und effektiveres Training in kürzerer Zeit. Die Vorteile von Power Plate® Training sind: verbesserte Muskel­kraft, erhöhte Fett­verbrennung, erhöhte Flexi­bilität, gesteigerte Durch­blutung, weniger Cellulite und eine bessere Koordination. Es ist außerdem eine hervor­ragende Ergänzung zu anderen Trainings­formen und eignet sich perfekt für Menschen aller Fitness­level.

Wo kann ich mit der Power Plate® in Graz trainieren?

Power Plate® kannst du in Graz bei VIBES FITNESS® trainieren. Dir stehen dazu mehrere Standorte zur Auswahl. Pro Standort von VIBES FITNESS® profitierst du von über 20 Power Plate® Trainings pro Tag.

Ein stabiler Core: Das Fundament deines Körpers

Ein stabiler Core ist nicht nur die Basis für ein effektives Training, sondern auch für eine verbesserte Lebens­qualität. Eine starke Rumpf­muskulatur beein­flusst alles, vom Auf­heben einer Einkaufs­tasche bis hin zum Sitzen im Büro. Ohne einen starken Core bist du anfälliger für Rücken­schmerzen und Verletzungen in all­täglichen Bewegungen.

Deine Rumpf­muskulatur

  • schützt und stützt deine Wirbelsäule,
  • verbessert deine Haltung,
  • verschafft dir ein gutes Gleichgewicht,
  • fördert deine Stabilität im Training sowie im Alltag und
  • beugt, bei regelmäßigem Rumpftraining, Schmerzen im Rücken vor.

Um die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv zu trainieren und rasche Fortschritte zu erzielen, empfehlen wir dir, zwei Mal pro Woche bei VIBES FITNESS® in Graz das funktionelle Core Training FITNESS zu trainieren.

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So erreichst du deine Ziele in nur 30 Minuten

Im heutigen schnellen Lebens­stil ist Zeit oft ein knappes Gut. Das betreute VIBES Functional Programm FITNESS bietet dir ein 30-minütiges, hoch­effektives Work­out, das es dir ermöglicht, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen. Der Schlüssel zu effektivem und sicherem Training ist prof­essionelle Anleitung. Bei VIBES wirst du von top motivierten und hoch qualifizierten Coaches betreut, die dir helfen, deine Ziele effizient und sicher zu erreichen. Diese Experten stellen sicher, dass du die Übungen richtig ausführst, dein Potenzial maximierst und Verletzungen vermeidest.

Das Functional Programm bei VIBES ist nicht nur intensiv, sondern auch viel­seitig. Es passt sich deinem Fitness­level an und bietet dir die Flexibilität, deine Work­outs nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Die viel­fältigen Workouts halten dich engagiert und motiviert.

Fazit

In einer Welt voller Fitness-Trends und sich ständig ändernder Trainings­ansätze hebt sich „Core Dynamic“ durch seine wissen­schaftlich fundierte Methodik und Viel­seitig­keit ab. Vom intensiven Core-Training bis zur Steigerung deiner kognitiven Leistungs­fähigkeit bietet dieses Programm ein umfassendes Workout für Körper und Geist. Es ist ein Mix aus traditionellen und modernen Trainings­methoden, unterstützt durch hoch­wertiges Equipment wie den Physio­ball, TRX und die Power Plate®.

Also, warum noch warten? Das ultimative Core-Trainings­erlebnis und die viel­seitigen Möglich­keiten der Power Plate® warten darauf, deine Fitness­routine zu trans­formieren. Erlebe jetzt die zahl­reichen Vorteile, die dieses Training für deine körperliche und geistige Fitness mit sich bringt. Es ist Zeit, deine Ziele nicht nur zu erreichen, sondern zu über­treffen. Bist du bereit für das beste Core Training in Graz? Melde dich jetzt in unseren VIBES Fitness­studios in Graz an und erlebe „Core Dynamic“ hautnah. Jetzt kosten­loses und unver­bindliches Probe­training verein­baren!