Das ultimative funktionelle Core Training für jeden
Dein Ticket zur nächsten Fitnessstufe
In der schnelllebigen Welt des Fitness gibt es ständig Neuerungen und Trends. Wenn du nach dem besten Workout für einen starken und stabilen Core suchst, dann solltest du unbedingt das funktionelle Core Training von FITNESS mit dem Fokus „Core Dynamic“ trainieren. Dieses Programm kombiniert Dynamic Full Body Movement mit einem intensiven Core Focus, um dir ein ganzheitliches betreutes Training zu bieten.
Funktionelles Core Training mit hochwertigem Equipment für maximale Effizienz
Wenn es um erstklassiges betreutes Training geht, ist die Auswahl des richtigen Equipments keine Nebensache. In FITNESS mit dem Fokus „Core Dynamic“ setzen wir auf drei Schlüsselkomponenten, die dein Workout nicht nur effektiver, sondern auch vielseitiger und spaßiger gestalten. Hier kommen hochwertige Trainingsgeräte wie der Physioball, die Power Plate® und TRX zum Einsatz. Sie alle tragen dazu bei, die Wirksamkeit der funktionellen Core Training-Übungen zu maximieren.
Der Physioball ist weit mehr als nur ein aufblasbarer Ball. Er ist dein persönlicher Trainer für Stabilität, Core-Stärke und Flexibilität. Aufgrund seiner Instabilität fordert der Ball deine Core-Muskulatur ständig heraus, was zu einer besseren Körperhaltung und erhöhter Rumpfstabilität führt. Egal, ob bei Planks, Squats oder Push-ups: Die Vielseitigkeit des Physioballs wird deine Routine revolutionieren.
Power Plate® bringt die Vorteile der Vibrationstechnologie in dein Training. Diese Vibrationsplattformen aktivieren mehr Muskelgruppen und steigern die Durchblutung, was zu schnelleren und sichtbareren Ergebnissen führt. Von einem strafferen Bindegewebe, weniger Cellulite, erhöhter Knochendichte bis hin zur verbesserten Mobilität – die Power Plate® ist ein technologisches Wunderwerk, das dein Workout und seine Ergebnisse in eine andere Liga katapultiert.
TRX ist der ultimative Game-Changer für alle, die mit eigenem Körpergewicht trainieren möchten. Von einfacheren bis hin zu komplexen Übungen bietet TRX unendliche Möglichkeiten. Die Suspension Training-Methode fördert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Gleichgewicht.
Diese drei funktionellen Trainingsgeräte sind mehr als nur Zusatzequipment; sie sind die Säulen eines modernen, effektiven und vielseitigen Trainingsprogramms. Wenn du also das Maximum für deine Rumpfmuskulatur herausholen willst, sind der Physioball, die Power Plate® und TRX deine neuen besten Freunde im Fitnessstudio.
Power Plate® ist eine innovative Form des Ganzkörpertrainings, das durch Vibrationstechnologie die Muskelkontraktionen im Körper intensiviert. Dreidimensionale Bewegungen bringen die Muskeln zu mehreren Kontraktionen pro Sekunde. Dies aktiviert eine breite Palette an Muskelfasern und sorgt für ein effizienteres und effektiveres Training in kürzerer Zeit. Die Vorteile von Power Plate® Training sind: verbesserte Muskelkraft, erhöhte Fettverbrennung, erhöhte Flexibilität, gesteigerte Durchblutung, weniger Cellulite und eine bessere Koordination. Es ist außerdem eine hervorragende Ergänzung zu anderen Trainingsformen und eignet sich perfekt für Menschen aller Fitnesslevel.
Power Plate® kannst du in Graz bei VIBES FITNESS® trainieren. Dir stehen dazu mehrere Standorte zur Auswahl. Pro Standort von VIBES FITNESS® profitierst du von über 20 Power Plate® Trainings pro Tag.
Ein stabiler Core: Das Fundament deines Körpers
Ein stabiler Core ist nicht nur die Basis für ein effektives Training, sondern auch für eine verbesserte Lebensqualität. Eine starke Rumpfmuskulatur beeinflusst alles, vom Aufheben einer Einkaufstasche bis hin zum Sitzen im Büro. Ohne einen starken Core bist du anfälliger für Rückenschmerzen und Verletzungen in alltäglichen Bewegungen.
Deine Rumpfmuskulatur
- schützt und stützt deine Wirbelsäule,
- verbessert deine Haltung,
- verschafft dir ein gutes Gleichgewicht,
- fördert deine Stabilität im Training sowie im Alltag und
- beugt, bei regelmäßigem Rumpftraining, Schmerzen im Rücken vor.
Um die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv zu trainieren und rasche Fortschritte zu erzielen, empfehlen wir dir, zwei Mal pro Woche bei VIBES FITNESS® in Graz das funktionelle Core Training FITNESS zu trainieren.
So erreichst du deine Ziele in nur 30 Minuten
Im heutigen schnellen Lebensstil ist Zeit oft ein knappes Gut. Das betreute VIBES Functional Programm FITNESS bietet dir ein 30-minütiges, hocheffektives Workout, das es dir ermöglicht, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen. Der Schlüssel zu effektivem und sicherem Training ist professionelle Anleitung. Bei VIBES wirst du von top motivierten und hoch qualifizierten Coaches betreut, die dir helfen, deine Ziele effizient und sicher zu erreichen. Diese Experten stellen sicher, dass du die Übungen richtig ausführst, dein Potenzial maximierst und Verletzungen vermeidest.
Das Functional Programm bei VIBES ist nicht nur intensiv, sondern auch vielseitig. Es passt sich deinem Fitnesslevel an und bietet dir die Flexibilität, deine Workouts nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Die vielfältigen Workouts halten dich engagiert und motiviert.
Fazit
In einer Welt voller Fitness-Trends und sich ständig ändernder Trainingsansätze hebt sich “Core Dynamic” durch seine wissenschaftlich fundierte Methodik und Vielseitigkeit ab. Vom intensiven Core-Training bis zur Steigerung deiner kognitiven Leistungsfähigkeit bietet dieses Programm ein umfassendes Workout für Körper und Geist. Es ist ein Mix aus traditionellen und modernen Trainingsmethoden, unterstützt durch hochwertiges Equipment wie den Physioball, TRX und die Power Plate®.
Also, warum noch warten? Das ultimative Core-Trainingserlebnis und die vielseitigen Möglichkeiten der Power Plate® warten darauf, deine Fitnessroutine zu transformieren. Erlebe jetzt die zahlreichen Vorteile, die dieses Training für deine körperliche und geistige Fitness mit sich bringt. Es ist Zeit, deine Ziele nicht nur zu erreichen, sondern zu übertreffen. Bist du bereit für das beste Core Training in Graz? Melde dich jetzt in unseren VIBES Fitnessstudios in Graz an und erlebe „Core Dynamic“ hautnah. Jetzt kostenloses und unverbindliches Probetraining vereinbaren!