Fitness- und Krafttraining mit Partner

Das VIBES Fitness- und Krafttraining macht mit einem Partner nicht nur mehr Spaß, sondern kann auch viel effektiver als ein Training alleine sein. Wir verraten dir die 5 Gründe, warum du in Zukunft mit einem Partner trainieren solltest. 

Alleine ein schweißtreibendes VIBES Functional Programm oder Weightlifting Workout durchzuziehen, kann einem manchmal etwas schwerfallen. Du hast zwar immer einen VIBES Coach an deiner Seite, der dich bei jedem Training aufs Neue motiviert; es gibt aber einfach auch diese Tage, an denen man lieber zuhause auf der Couch lümmeln möchte, als zum Workout zu gehen. Mit einem Partner, der gemeinsam mit dir trainiert, eröffnen sich dir jedoch auf einmal ganz neue Motivations-Dimensionen. Ein Trainings-Buddy hilft dir nämlich dabei, nicht aufzugeben und deine Ziele schneller zu erreichen.

Hier sind 5 gute Gründe für ein VIBES Workout zu zweit

1.Keine faulen Ausreden mehr.

Wenn du mit einem Partner trainierst, verleiht dir das zusätzliche Motivation. Du willst natürlich vor deinem Freund oder deiner Freundin keine Schwäche zeigen, ein gemeinsames Training absagen und ihn/sie damit im Stich lassen. Denn ihr profitiert schließlich beide von den positiven Effekten des VIBES Trainings.

2. Mehr Spaß beim Training

Manche Situationen sind einfach erst dann so richtig witzig, wenn du einen Partner dabei hast, der deinen Humor teilt und mit dir gemeinsam lacht. Wenn du zum Beispiel bei einem schweißtreibenden VIBES Jump Programm wild auf dem Trampolin herumspringst, fällt es dir sicher leichter, wenn dir dein Trainingspartner neben dir mit seinem verschwitzen Shirt und dem schmerzverzerrten Gesicht ein Lachen auf die Lippen zaubert. :-) Und natürlich könnt ihr nach dem Training gemeinsam eure Erfolge feiern.

3. Grenzen leichter überschreiten

Wenn du alleine trainierst und du kurz vor dem Aufgeben bist, ist ein Trainingspartner umso wichtiger, denn er hilft dir dabei, deine Motivation wieder aufzubauen und die nächste Runde bei einem VIBES Warrior Programm oder den nächsten Satz bei einem der vielen geführten VIBES Weightlifting Workouts wieder mit 110% zu beginnen.

4. Langeweile vermeiden

Mit einem Freund oder einer Freundin an deiner Seite kommt bei keinem Training Langeweile auf. Denn so könnt ihr euch gegenseitig pushen und unterstützen. Und natürlich könnt ihr die Pausen zwischen den Übungen dazu nutzen, euch über den aktuellen Klatsch und Tratsch auszutauschen und darüber tuscheln, welche der motivierenden VIBES Coaches am süßesten sind.

5. Mehr Kalorien verbrennen

Ein gemeinsames Training kann dir auch dabei helfen, schneller deine Traumfigur zu erhalten. Studien haben herausgefunden, dass bei einem Workout mit Partner um rund 20% mehr Kalorien verbraucht werden als bei einem Solo-Workout. Außerdem hilft dir ein Partner auch dabei, beim Essen nach dem Training disziplinierter zu sein und deinem Körper das Richtige zuzuführen. Am meisten Spaß macht es dabei, nach einem Workout gemeinsam zu kochen und sich fit zu essen.

Wenn du also noch keinen Trainingspartner hast, oder deine ganz private Trainingsgruppe vergrößern möchtest, bring bei den „VIBES Friends Weeks“ im August einen Freund oder eine Freundin mit zum Training und profitiere von den vielen Vorteilen eines Partner-Workouts.

Gemeinsam statt einsam zum Traumkörper!!!

 

Dein VIBES Team

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