Trainings­alternativen im Lockdown

Fit und gesund bleiben!

Trainings­alternativen im Lockdown
Fit und gesund bleiben!

Der Lockdown fordert uns physisch sowie psychisch extrem heraus. Die Schließung aller Fitnessstudios setzt allen Fitnessbegeisterten enorm zu. Gerade erst hat man nach dem letzten Lockdown wieder in das regelmäßige Training gefunden, die ersten Ziele erreicht und nun stehen weitere herausfordernde Wochen vor uns. Erfahre hier Trainingsalternativen, die dich auch während des Lockdowns fit halten.

Deine Trainings­alternativen

1. Verbringe viel Zeit an der frischen Luft

Achte darauf, dass du trotz Home-Office jeden Tag mindestens zwanzig Minuten an der frischen Luft verbringst. Die frische Sauerstoff sowie die Sonnenstrahlen setzen Glückshormone aus, du förderst dein Wohlbefinden und zauberst dir ein Lächeln ins Gesicht. Du bist nicht der Spaziergängertyp sondern forderst dich lieber bei einem intensiven Krafttraining oder Kraft-Ausdauer Workout heraus? Kein Problem, auch das ist an der frischen Luft möglich – im VIBES OUTDOOR GYM.

Das auf über 1.300m2 große Outdoor Fitnessstudio in Andritz lässt jedes Athletik- und Krafttrainingsherz höher schlagen! Trainiere im Freien deinen individuellen Trainingsplan und profitiere von den einzigartigen Trainingsmöglichkeiten wie

  • Kraftgeräte,
  • Functional Training Equipment,
  • Olympic Weightlifting Plattformen,
  • 40-Yards Sprintstreifen auf Kunstrasen,
  • Prowler schieben,
  • Tire Flips,
  • uvm.
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Die abwechslungsreichen Workoutmöglichkeiten versichern dir Leistungssteigerung in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Sprungkraft und Beweglichkeit.

2. Online Fitness Training via VIBES FITNESS® TV

Wohnst du außerhalb von Graz oder möchtest deine Gesundheit lieber von zu Hause aus fördern, nutze über 500 abwechslungsreiche Online Fitness Kurse von VIBES FITNESS® TV, der Nr. 1 für Online Fitness im Business- und Privatbereich. Wähle aus verschiedenen Kursen wie

  • Rückentraining,
  • Ausdauertraining,
  • Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten und
  • Stretching,

um eine perfekt trainierte Fitness zu erreichen.

Möchtest du zusätzliche Ziele erreichen halte mit den VIBES Coaches Rücksprache, welche Workouts dir zur Erfüllung deines Wunsches verhelfen.

Überzeuge dich selbst von den Vorteilen:

  • Qualitativ hochwertig, so als würdest du in einem Premium-Fitnessstudio trainieren.
  • Du brauchst dir keine Gedanken zur Trainingsplanung machen und welche Übungen mit wie vielen Wiederholungen du heute machst.
  • Jedes Training ist ein Ganzkörpertraining, wodurch du alle Körperpartien umfassend trainierst.
  • Du genießt absolute Abwechslung durch unzählig verschiedene Kurse und Übungen.
  • Dein Leistungsniveau steigt durch die Anleitung und Motivation des Coaches um ein Vielfaches.
3. Baue aktive Pausen im Alltag ein

Ständiges Sitzen in Kombination mit Bewegungsmangel in der Freizeit fordert den Körper sowie die Gesundheit eines jeden von uns extrem heraus. Doch welche Folgen die ständig verharrende Position des Körpers im Stuhl wirklich auf die Gesundheit hat, nehmen wir meist erst viele Jahre zu spät wahr.

  • Die Verkümmerung der gesamten Skelettmuskulatur,
  • Übergewicht,
  • Erkrankungen des Fett– und Blutzuckerstoffwechsels,
  • Herz-Kreislauf Probleme,
  • die Gefahr, an Diabetes zu erkranken und
  • das steigende Krebsrisiko

sind nur einige der wenigen Folgen, die dauerhaftes Sitzen nach sich zieht.

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Um diesen und vielen weiteren negativen Auswirkungen effektiv entgegenzuwirken, hat VIBES FITNESS® Online Bewegungsquickies für dich entwickelt. Halte dich mit VIBES@WORK®, den 8- bis 10-minütigen Online Aktivierungs- und Bewegungsprogrammen ab sofort auch im Büro oder Home-Office fit und fördere deine Gesundheit nachweislich.

Teste gleich heute VIBES FITNESS® TV inklusive VIBES@WORK® für 14 Tage kostenlos und unverbindlich und sei begeistert von der Vielfältigkeit!

Fazit

Der Lockdown bringt viele Hürden mit sich. Doch im Bereich des Trainings schafft dir VIBES FITNESS® vielseitige Alternativen, die es dir auch während der Schließung aller Fitnessstudios ermöglicht, dein Immunsystem zu stärken. Trainierst du gerne outdoor, nutze über 1.300m2 Freiluft Trainingsfläche in Andritz im VIBES OUTDOOR GYM zur Absolvierung deines individuellen Workoutplans. Liebst du betreutes Training, nutze die riesen Abwechslung auf VIBES FITNESS® TV mit über 25 motivierenden Kursformaten. Sind Aktive Pausen genau deines, ist VIBES@WORK® mit den 8- bis 10-minütigen Online Bewegungsquickies genau das richtige für dich!