VIBES FITNESS Studienergebnisse
Wissenschaftliche Auswertung der 5 wöchigen VIBES Nutrition und Fitness TRANSFORMATION
Anfang 2016 nahmen über 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmer an der 2. VIBES FITNESS Studie in Graz teil. Diese Studie bildet die wissenschaftliche Basis für die VIBES TRANSFORMATION.
durchführung
Die Effekte des 5 wöchigen Programmes wurden mittels Fragebögen und Bioimpedanzanalysen ermittelt. Die TeilnehmerInnen nahmen an 2 bis max. 3 VIBES Programme/Woche teil und setzten die VIBES Ernährungsempfehlungen um. Sowohl das Fitness- als auch das Ernährungsverhalten der Teilnehmer wurde mitdokumentiert.
- Durchschnittliche Körperfettreduktion um 2,5 kg (entspricht einer Reduktion des Körperfettanteils um 2,18%)
- Durchschnittliche Gewichtsreduktion um 3,4 kg
- 93% nahmen eine Verbesserung ihres körperlichen Erscheinungsbildes wahr
- 80% gaben an, sich leistungsfähiger zu fühlen, während das Leistungsfähigkeitsbefinden bei den anderen 20% gleich blieb
- 87% fühlten sich kraftvoller als vorher
- 93% spürten eine Verbesserung ihrer Müdigkeit
- 100% waren mit der Transformation und dem Nutrition Programm sehr zufrieden und würden sie weiterempfehlen.
FEEDBACK DER TEILNEHMER
„Ich habe durch das regelmäßige Training bei VIBES FITNESS® ca. 7 kg Körpergewicht reduziert. Ich fühle mich viel besser, fitter und habe an Lebensqualität gewonnen.“
„Es ist eine spannende Art der Ernährung, es schmeckt und tut gut. Ich habe mehr Bewusstsein über mein Essen erlangt und werde das in einem gewissen Grad beibehalten.“
„Integrierbar in den Alltag? Auf jeden Fall! Ich habe fast 4 kg Körperfett abgenommen und das an den richtigen Stellen. Ich bin überglücklich.“
„Mein Gesundheitszustand und Wohlbefinden haben sich durch das Training deutlich verbessert. Das Ernährungsprogramm hat mich sehr inspiriert.“
„Die kurzen aber intensiven Trainingseinheiten sind super für mich und gehen sich bei mir leicht aus. Der niedrige Zeitaufwand ist für mich ideal.“
„Durch das Training fühle ich mich mental stabiler! Das regelmäßige Training im VIBES steigert meine Lebensqualität!“
„VIBES fördert die Selbstdisziplin und das Training sorgt immer für neue Challenges. Dass ich in 5 Wochen 6,4 kg abgenommen habe, hat mich selbst überrascht.“
„Es gibt kurze intensive Einheiten, die gut in den Alltag integrierbar sind. Es macht Spaß. Ich fühle mich fitter und leistungsfähiger.“
„Es ist kurz, intensiv, fordernd, effektiv, lustig, abwechslungsreich und sehr, sehr flexibel! Das Training ist perfekt, wenn man einen stressigen Alltag hat.
„Besonders die Motivation durch die Gruppe und vor allem durch die TrainerInnen gefällt mir sehr. Ich habe Selbstdisziplin gelernt, immer frisch gekocht und viel über Lebensmittel gelernt.“
„Ich habe im Rahmen der VIBES Studie ca. 5 kg Körperfett reduziert. Ich fühle mich sehr wohl! Meine Fitness hat sich sehr verbessert.“
„Durch die VIBES TRANSFORMATION verspürte ich weniger Gliederschmerzen und das Ernährungsprogramm hat mir sehr gut getan!“
„Durch das regelmäßige Training bei VIBES FITNESS® schlafe ich wesentlich besser! Mein gesamter Gesundheitszustand hat sich verbessert.“
„„Die Betreuung bei VIBES gefällt mir total gut. Durch das Training fühle ich mich besser. Man wird sozusagen süchtig nach VIBES. Es ist herausfordernd und motivierend!“
fazit
Nimm auch du an der VIBES TRANSFORMATION teil und erreiche deine Ziele!