Proteine stellen einen wichtigen Makronährstoff in der Ernährung dar. Warum sind Proteine so wichtig? Wie viel Eiweiß sollte man täglich zu sich nehmen? Ist pflanzliches oder tierisches Eiweiß idealer? Zu alle diesen Fragen und noch vielen mehr bekommst du hier eine Antwort.
Hast du gewusst, dass viele ätherische Öle so starke antibakterielle Eigenschaften haben, dass sie in kürzester Zeit einen Großteil der Keime, die in der Raumluft vorhanden sind, eliminieren können? Nähere Infos dazu findest du hier.
Ein richtiger Sonnenschutz beim Outdoor Training im Sommer ist unumgänglich. Hier erfährst du, auf was du unbedingt achten solltest und nach welchen Kriterien du deine Sonnencreme auswählen solltest.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Natürlich profitiert auch unser Immunsystem von einer guten Nährstoffversorgung, denn dann hat unser Körper viele Möglichkeiten, sich gegen Krankheitserreger erfolgreich zur Wehr zu setzen. Hier bekommst du ein paar Tipps, wie du dein Immunsystem stärken kannst.
Für den Sommer 2020 hat sich dein VIBES etwas ganz besonderes für dich überlegt! Trainiere ab sofort im Frischluftpavillon und genieße die warmen Sonnenstrahlen und das Vogelgezwitscher bei deinem Training. Nähere Informationen hier!
Seine Ziele zu erreichen, ist selten einfach. Das gilt für die meisten Bereiche im Leben. Egal ob im Beruf, dem Privatleben oder wenn es darum geht, gesünder zu leben. Doch der Weg dorthin kann manchmal von einigen Stolpersteinen geprägt sein. Hier bekommst du ein paar Tricks, wie du diese leicht überwinden kannst.
"Soll ich besser mit Geräten oder mit freien Gewichten trainieren?"diese Frage beschäftigt jeden, der sich mit Fitness auseinandersetzt. Wir erklären dir, warum ein Freihanteltraining einem Gerätetraining vorzuziehen ist!
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