Krafttraining für die Beine und den Rücken ist mindestens genauso wichtig wie das Trainieren des Oberkörpers. Hier erfährst du, warum dich ein Split-Trainingsplan noch schneller an deine Ziele bringt.
Bei Stützübungen leidest du immer wieder an Schmerzen im Handgelenk und musst das Workout frühzeitig abbrechen? Wir haben die ultimativen 5 Tipps und Tricks für dich...
Wusstest du, dass die Power Plate ein medizinisches Produkt ist und in vielen Ländern das Training mit der Beschleunigungsplatte von den Krankenkassen übernommen wird? Zusätzlich ist es eines der effektivsten Trainings gegen Cellulite. Hier erfährst du mehr über die positiven Effekte des Vibrationstrainings.
Fitness Apps fürs Handy sprießen nur so aus der Erde, die es den Hobbysportlern erleichtern sollen, sich zum Training zu motivieren und das richtige Training für sich zu finden. Fitness Apps mögen zwar hilfreich und für viele sicherlich eine Motivation sein, kann es jedoch auch ein betreutes Training ersetzen? Erfahre mehr darüber...
Das Hurricane Workout - ein hochintensives Intervalltraining - ermöglicht dir, in kurzer Zeit eine hohe Fettverbrennung sowie einen raschen Muskelaufbau. Es ist das perfekte Trainingsprogramm um muskulöser, definierter und fitter zu werden.
Du gehst regelmäßig zum Sport, gibst bei deinen Trainings immer 100 Prozent und hast trotzdem das Gefühl, dass sich dein Körper – wenn überhaupt – nur sehr langsam verändert? Wir sagen dir wie...
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