VIBES bodyART® - Das ganzheitliche Körpertraining

bodyART®

bodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin basiert. Das von Robert Steinbacher entwickelte Trainingskonzept trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Dadurch kannst du deine Stabilität und Koordination trainieren, steigerst dein Wohlbefinden und verbesserst gleichzeitig deine Körperhaltung. Außerdem beugst du bei dieser einzigartigen Trainingsform Rückenschmerzen vor und kannst ideal den Stress des Alltags abbauen, da du beim Training ganz auf dich und deinen Körper fokussiert bist. Durch das regelmäßige Training wird dein Körper athletisch geformt, definiert und du wirst dich im Alltag sowohl körperlich, als auch mental gestärkt und vital fühlen.

Die Übungen, die du beim bodyART® ausführst, sind immer ganzheitlich und funktionell. Das heißt, du trainierst deinen Körper mit einfachen, fließenden Bewegungen, die all die Muskelgruppen stärken, die du auch im Alltag benötigst. Es werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Durch die Einfachheit der Bewegungen eignet sich das bodyART®-Training für alle Menschen – Männer wie Frauen, junge und ältere, Leistungssportler oder Gesundheitssportler. Von dieser Trainingsform, bei der du nicht nur deinen Körper fitter machst, definierst und deiner Gesundheit etwas Gutes tust, sondern auch lernst, deinen Fokus mehr auf dein eigenes Ich zu richten und so deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Stärke trainierst, profitiert jeder, der es einmal ausprobiert hat.

Da bodyART® die Elemente Yin und Yang miteinander verbindet, entsteht ein Bewegungsfluss und eine Übungsabfolge, bei der immer beide Elemente angesprochen und alle Muskelgruppen trainiert werden. So folgt auf eine intensive Yang Phase immer eine ruhigere, entspanntere Yin Phase, auf eine Beugung folgt stets eine Streckung, sodass sich die Elemente im Einklang befinden und die Einheit aus Körper, Geist und Seele ganzheitlich trainiert wird. bodyART® hilft dir dabei, die Dysbalancen des Alltags, die sehr viel Yang Energie fordert, auszugleichen, wieder deine Mitte zu finden und gleichzeitig deinen Körper zu trainieren, um wieder gestärkt deine nächsten Aufgaben zu meistern.

Entdecke dieses einzigartige Training bei VIBES FITNESS® in Graz und finde zu mehr Stärke, Balance, innerer Kraft und Ruhe. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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