deepWORK™

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und dabei doch ganz anders, als alles, was du bis jetzt im Bereich Fitness und Training gemacht hast – das ist deepWORKTM! Bei VIBES FITNESS® haben wir für dich immer die aktuellsten Fitnesstrends in unserem Kursprogramm und so hast du die Möglichkeit, dieses einzigartige Training auch in Graz kennenzulernen.

Die Philosophie und die Bewegungen von deepWORKTM sind fernöstlich angehaucht und basieren auf den Prinzipien von Yin und Yang. Dadurch ergibt sich eine unvergleichliche Mischung aus kraftvollem, schweißtreibendem Workout und tiefer Entspannung. deepWORKTM sorgt dafür, dass du nach einem anstrengenden Tag deinen Alltag hinter dir lassen, abschalten und dich gleichzeitig auspowern kannst, denn es vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Wenn du es ruhiger angehen möchtest, bist du bei bodyART® besser bedient.

Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden. Diese Bewegungen werden mit Atemübungen kombiniert, die dir dabei helfen, den Fokus im Training ganz auf dich selbst und deine Energien zu richten.

Während einer deepWORKTM Einheit trainierst du in 7 aufeinanderfolgenden Energiephasen, die nach den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut sind. Zu Beginn der Einheit legst du deinen Fokus nach innen, wirst langsam warm und beweglich. Die folgenden Energielevels sind schweißtreibend und kraftvoll und einem ständigen Wechsel von dynamischen und statischen Übungen unterworfen. Du merkst, wie sich deine Energie steigert und du dich mental und körperlich forderst. Das Ende der Einheit dient dazu, deine innere Ruhe zu finden und zu entspannen, so dass du nach der deepWORKTM Einheit energetisiert und zufrieden den Raum verlässt.

deepWORKTM ist das perfekte HIT Training und hilft dir dabei, deine mentale und körperliche Kraft, sowie deine Belastbarkeit zu steigern und deinen Fokus und deine Konzentration auf dich zu legen. Darüber hinaus kommt dein Stoffwechsel auf Touren und durch die hochenergetischen Bewegungsphasen hast du einen extrem hohen Kalorienverbrauch während des Trainings.

Das ganzheitliche Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit kannst du mehrmals pro Woche in den Fitnessstudios von VIBES FITNESS® in Graz besuchen. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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