Deine 5 ultimativen Motivations Kicks für die VIBES Bootcamps
Mehr Erfolg im Team
Wenn eine Horde motivierter Sportler einem der Grazer Parks auf und ab sprintet, um sich daraufhin in die Wiese zu werfen und Liegestütze zu machen, dann kann es sein, dass gerade ein VIBES FITNESS BOOTCAMP abgehalten wird.
Egal wie lange du bereits im VIBES Mitglied bist – du hast bestimmt schon einige Trainingserfolge erzielt. Erfolg kann für jeden was anderes sein – Schmerzprävention, Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme sind nur einige Punkte, die sich unsere Member zum Ziel gesetzt haben. Trotz wechselnder Trainingspläne und neuen Herausforderungen ist die Motivation, bei lachender Sonne ins Studio zu gehen, manchmal gering. Genau hierfür gibt es für euch die VIBES FITNESS BOOTCAMPS. Bootcamps im Freien boomen und das aus gutem Grund – das Training im Freien bringt neben der große Menge Spaß auch weitere Vorteile mit sich. Diese wollen wir genauer unter die Lupe nehmen, daher haben wir die 5 ultimativen Motivations-Kicks für dich zusammengefasst.
warum bootcamps effektiv sind
Während du dich an der frischen Luft bewegst, bist du unterschiedlichen Eindrücken ausgesetzt. Durch diverse Wetterbedingungen oder den Kontakt mit der Wiese (zum Beispiel bei Liegestützen) bekommt dein Körper neue Reize und nimmt mit Bakterien Kontakt auf, was eine positive Auswirkung auf dein Immunsystem hat.
Scheint die Sonne, geht mit dem Outdoortraining ein weiterer positiver Effekt einher, für den du dich nicht mal anstrengen musst– durch die Sonneneinstrahlung wird Vitamin D produziert, welches sehr wichtig für deine Knochen ist. Vitamin D reguliert deinen Kalziumhaushalt, welcher für die Bildung von Knochensubstanz, aber auch für Muskelfunktionen, die Blutgerinnung sowie die Synthese von Enzymen von Bedeutung ist.
Die Bootcamps laufen nach dem etablierten VIBES Prinzip ab – du trainierst mit einem ausgebildeten Trainer in der Gruppe – du befindest dich während den Bootcamps jedoch in einem naheliegenden Grazer Park. Als Trainingshilfen fungieren Baumstämme, Bänke oder Stiegen – manchmal werden sogar die Treppen des Grazer Schlossbergs zum Trainingsgelände umfunktioniert. Ist gerade keine Trainingshilfe in Sichtweite, hat dein VIBES Trainer genügend Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in petto. Durch die Bewegung in der Gruppe und die gemeinsamen Übungen wird man von seinen Mittrainierenden motiviert – optimal für jene, die sich nicht immer dazu überwinden können, alleine auf eine Laufrunde zu gehen, aber dennoch Bewegung an der frischen Luft bevorzugen.
Durch die Bootcamps wird dein Wohlbefinden gesteigert, deine Gesundheit gestärkt und Alltagsstress reduziert. Das Wichtigste, was allen Bootcamp Teilnehmern jedoch immer mitgegeben wird, ist es, Spaß an der Bewegung zu haben. Obwohl man sich bei den Bootcamps auspowert, fühlt man sich danach topfit und geht mit voller Vitalität und Energie durch den Tag.
Deine TrainerInnen von VIBES FITNESS®, haben den Bootcamp-Boom vorhergesehen und bereits vor Jahren begonnen, Bootcamps in den unterschiedlichsten Schwierigkeitsstufen anzubieten. Je nach aktuellem Fitnesslevel oder persönlicher Motivation ist für jeden ein passendes Bootcamp dabei. Neben den „Standardbootcamps“ werden für euch im VIBES „Special-Bootcamps“ angeboten. Vor dem Grazathlon finden etwa regelmäßig „Grazathlon Bootcamps“ statt, die die TeilnehmerInnen aus dem VIBES Team, das schon mit mehr als 100 Sportlern gestartet ist, bestmöglich auf den Wettbewerb vorbereitet.
Fazit
Bootcamps boomen und das aus gutem Grund. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird dein Immunsystem gesteigert. Das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert und pusht zu neuen Leistungen. Wir freuen uns, wenn wir mit euch gemeinsam die Grazer Parks unsicher machen können.