Jump - das Trampolin Training

JUMP

Unser Jump-Programm ist ein High Intensity Training, bei dem du auf einem Trampolin verschiedenste Sprungkombinationen machst, die du mit Kräftigungsübungen auf der Power Plate® kombinierst. Das Springen auf dem Trampolin, bei dem du wieder ganz Kind sein und dich austoben kannst, zaubert dir trotz der Anstrengung sofort ein Lächeln ins Gesicht und du spürst förmlich, wie du Sprung für Sprung Kalorien und Fett verbrennst. Die hohe Intensität des Kurses regt deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung noch bis zu 48 Stunden nach dem Training an und so baust du sogar noch während der Regeneration Körperfett ab.

Das macht das Jumping zum perfekten Cardiotraining, das dich zum Schwitzen bringt, dein Bindegewebe stärkt und dich straffer und fitter macht. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein High Intensity Training das effektivste Workout ist, das es gibt und doppelt so effizient bei der Verbesserung der Fitness als herkömmliches Cardiotraining ist. Außerdem ist das Training auf dem Trampolin aufgrund des elastischen Untergrunds gelenkschonender als herkömmliche Trainings. Du kannst die Vorteile des Trainings mit dem Trampolin auch in unserem Blog nachlesen.

Die Jump-Programme können von Einsteigern und Fortgeschrittenen besucht werden, da es für schwierige Übungen auch immer Ersatzübungen gibt und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. In diesen Gruppenkursen wirst du im wahrsten Sinne des Wortes über deinen eigenen Schatten springen und dich zu Höchstleistungen pushen. Du wirst sehen, dass du, sobald du am Trampolin stehst, nicht aufhören kannst, zu lächeln bzw. zu springen.

Gut für dich, dass wir das Jump-Programm über 20 Mal pro Woche in beiden Fitnessstudios von VIBES FITNESS® in Graz für dich im Programm haben.

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