Pilates

Der Pilates-Kurs von VIBES FITNESS® ist ein Kräftigungstraining, das besonders deinen Rumpf und deine Körpermitte stärkt und ist gerade deshalb ideal für Menschen, die ihre Rückenbeschwerden loswerden oder einfach im Bauch- und Rückenbereich stärker werden möchten. Beim Pilates-Kurs trainierst du gelenkschonend, da du nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest. Dadurch ist Pilates völlig altersunabhängig und durch die Abwechslung der vielen verschiedenen Übungen auch ein Kurs, der für ALLE geeignet ist. Pilates verbessert die Körperhaltung durch das bewusste Absenken der Schultern und das Aufrichten der Wirbelsäule. Dadurch löst du Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich und steigerst dein Wohlbefinden. Bereits nach wenigen Wochen wirst du bei regelmäßigem Training die Verbesserung deiner Haltung und die Steigerung deiner Kraft feststellen können und ein völlig neues Körperempfinden entwickeln. Die langsamen, kontrollierten Bewegungen im Pilates stärken deinen Rücken und sorgen für einen straffen, definierten Bauch. Durch die intensiven Muskelanspannungen wird die Fettverbrennung angekurbelt, wodurch Pilates dir auch beim Abnehmen hilft.

Bei vielen Spitzensportlern zählt Pilates mittlerweile fix zu ihrem Trainingsplan, da ein starker, stabiler Rumpf für die meisten Sportarten die Basis bildet. Daher vertrauen bereits zahlreiche Surfer, Tennisspieler, Golfer und viele andere Sportler auf die positive Wirkung von Pilates. Doch auch nach einer längeren Sportpause ist ein Einstieg in ein Pilatestraining jederzeit möglich, da du nur gelenkschonend mit dem eigenen Körpergewicht trainierst.

Den Pilates-Kurs findest du mehrmals pro Woche in unserem VIBES FITNESS® Fitnessstudio in der Leechgasse in Graz. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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