Kraftausdauertraining mit dem Shadowboxer®

SHADOWBOXING - Kraftausdauertraining mit Boxelementen

Fettverbrennung durch den Shadowboxer maximal ankurbeln

Shadowboxing vereint wie kein anderes VIBES Workout Kraft-, Schnelligkeits-, Stabilisations- und Ausdauertraining in einer einzelnen Trainingseinheit. Das neue, innovative Trainingstool spricht gleichzeitig eine Vielzahl an Muskeln an, wodurch du deinen Körper bei jeder Bewegung noch mehr forderst. Dadurch intensiviert das Training mit dem Shadowboxer die Fettverbrennung und steigert durch die vielen, koordinierten Bewegungen die persönliche Dynamik und den Effekt des Trainings.

Mit Spaß, Action, Power und vor allem schnellen Erfolgen wird deine Fitness auf ein neues Level gehoben. Und das vollkommen unabhängig von deinem aktuellen Fitnesszustand. Der Shadowboxer® stellt sich nämlich ganz wie von selbst auf die Intensität deines Workouts ein.

Ähnlich wie in den KamiBo® Kursen von VIBES FITNESS wirst du Kampfsportelemente mit funktionellem Training verbinden. Der Gurt, den du trägst, wirkt als Gegengewicht zu den (Schlag-)Bewegungen und zu der Kraft, die in jeder Bewegung sitzt. Die elastischen Tubes stärken deine Muskeln und stabilisieren den gesamten Körper. Durch diese beiden Wirkungen förderst du nicht nur den Muskelaufbau und steigerst den Abbau von Körperfett, sondern machst dabei aufgrund der vergrößerten Stabilität automatisch jede Bewegung – physiologisch betrachtet – perfekt. Dies macht den Shadowboxing Kurs auch zum idealen Training für alle, die ihre Haltung verbessern und ihre Rumpfmuskulatur stärken wollen.

Die Mischung aus Kraft- und Cardioelementen während des Workouts führt zu einer deutlich gesteigerten Fitness und einer besseren Beweglichkeit. Der Widerstand der Tubes und die Kräftigungsübungen fördern das Muskelwachstum und verbessern deine Schnellkraft. Die Cardioübungen steigern deine Ausdauerfähigkeit, kurbeln die Fettverbrennung für viele Stunden an und helfen dir, in kurzer Zeit, Gewicht zu verlieren. Du wirst innerhalb weniger Wochen spüren, dass du fitter und ausdauernder bist und sich dein Körper verändert. Durch die Zunahme an Muskelmasse und die Verringerung deines Körperfettanteils wird dein Körper straffer, definierter und athletischer aussehen – und du wirst dich auch so fühlen.

Neben den vielen positiven körperlichen Effekten wirkt sich das Training auch auf deine Einstellung aus. Du trainierst in den High Intensity Phasen deine mentale Stärke und Willenskraft. Daraus resultiert ein besseres Selbstwertgefühl, das sich wiederum positiv auf deine Haltung auswirkt.

Die größtmöglichen Erfolge erzielst du, wenn du Shadowboxing mit unseren VIBES Functional Programmen und Weightlifting Workouts kombinierst. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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