Training for Warriors Strength Programm

TFW Strength

Das Training for Warriors Strength Programm ist ein Ganzkörpertraining in der neu konzipierten Weightlifting Area von VIBES FITNESS®. Das vom international anerkannten Fitnesstrainer Martin Rooney entwickelte Trainingskonzept, das ursprünglich für Kampfsportler entwickelt wurde, ist jedoch nicht nur für Profisportler geeignet, sondern für alle, die Kraft und Muskeln aufbauen, ihre Ausdauer verbessern und Körperfett reduzieren wollen. VIBES FITNESS® war das erste Fitnessstudio Österreichs, das das TFW Konzept übernahm, entwickelte dieses Trainingssystem weiter und ergänzte es um den Bereich Gewichttraining. Als Kombination zu den Split Programmen Alpha und Omega ist das TFW Strength Programm die ideale Ergänzung in deinem Trainingsplan, wenn du mehrmals pro Woche in der Weightlifting Area trainieren möchtest. Aber auch wenn du nur einmal pro Woche mit Gewichten trainieren willst, ist der TFW Strength der perfekte Kurs für dich, da du ein forderndes Full Body Workout absolvierst, das keine Wünsche mehr offen lässt. Du trainierst mit der Langhantel, Gewichtsscheiben, Kurzhanteln, Superband und auch mit dem wichtigsten Trainingsgerät – deinem eigenen Körper.

Du hast bei jedem Workout einen Trainer an deiner Seite, der dir hilft, das ideale Gewicht für dich zu finden, jede Übung sauber und vor allem sicher auszuführen und so das absolut Beste aus dir herauszuholen. Gerade für Neulinge, die noch nicht so viel Erfahrung im Bereich des Krafttrainings mit Gewichten haben, ist es wichtig, Gewichtheben unter Anleitung zu lernen, um effektiv und sicher trainieren zu können und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In den TFW Strength Kursen zeigen wir dir, wie du Übungen wie Bankdrücken (Bench Press), Kniebeugen (Squats) mit Gewicht, Kreuzheben (Deadlifts), Curls und vieles mehr ausführst und trainieren mit dir gemeinsam - mit deinem individuellen Trainingsgewicht - deinen ganzen Körper.

Das in Österreich einzigartige Trainingskonzept von betreutem Krafttraining im Team unterstützt dich dabei, deine Trainingsziele schneller zu erreichen, da du in der Gruppe in der Lage sein wirst, 110% zu geben. Du wirst stärker, muskulöser, definierter, siehst nackt besser aus und fühlst dich fit, leistungsfähig und gesund. Mehr über Weightlifting erfährst du in unserem Blog.

Das TFW Strength Programm findest du täglich in der Weightlifting Area im Trainingsstudio von VIBES FITNESS® in Graz. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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