Ganzkörper Krafttraining mit Gewichten

Ganzkörper Krafttraining mit freien Gewichten

Strength - das Full Body Workout zu mehr Kraft und Ausdauer

Das Strength Programm ist ein Ganzkörpertraining in Weightlifting Area von VIBES FITNESS®. Dieses Konzept ist für alle geeignet, die Kraft und Muskeln aufbauen, ihre Ausdauer verbessern und Körperfett reduzieren wollen. Als Kombination zu den Split Workouts Alpha und Omega ist das Strength Programm die ideale Ergänzung in deinem Trainingsplan, wenn du mehrmals pro Woche in der Weightlifting Area trainieren möchtest. Aber auch wenn du nur einmal pro Woche mit Gewichten trainieren willst, ist der Strength der perfekte Kurs für dich, da du ein forderndes Full Body Workout absolvierst, das keine Wünsche mehr offen lässt. Du trainierst mit der Langhantel, Gewichtsscheiben, Kurzhanteln, Superband und auch mit dem wichtigsten Trainingsgerät – deinem eigenen Körper.

Du hast bei jedem Workout einen Trainer an deiner Seite, der dir hilft, das ideale Gewicht für dich zu finden, jede Übung sauber und vor allem sicher auszuführen und so das absolut Beste aus dir herauszuholen. Gerade für Neulinge, die noch nicht so viel Erfahrung im Bereich des Krafttrainings mit Gewichten haben, ist es wichtig, Gewichtheben unter Anleitung zu lernen, um effektiv und sicher trainieren zu können und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In den Strength Workouts zeigen wir dir, wie du Übungen wie Bankdrücken (Bench Press), Kniebeugen (Squats) mit Gewicht, Kreuzheben (Deadlifts), Curls und vieles mehr ausführst und trainieren mit dir gemeinsam - mit deinem individuellen Trainingsgewicht - deinen ganzen Körper.

Das in Österreich einzigartige Trainingskonzept von betreutem Krafttraining im Team unterstützt dich dabei, deine Trainingsziele schneller zu erreichen, da du in der Gruppe in der Lage sein wirst, 110% zu geben. Du wirst stärker, muskulöser, definierter, siehst nackt besser aus und fühlst dich fit, leistungsfähig und gesund. Mehr über Weightlifting erfährst du in unserem Blog.

Das Strength Workout findest du täglich in der Weightlifting Area in den Trainingsstudios von VIBES FITNESS® in Graz. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

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