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Bauchmuskeltraining für einen perfekten Sixpack

Core – Ein starker Körper braucht eine starke Mitte!

Bauchmuskel­training für einen perfekten Sixpack
Core – Ein starker Körper braucht eine starke Mitte!

Das CORE Workout in der Weight­lifting Area von VIBES FITNESS® ist genau das Richtige für dich, wenn du einen starken Rücken und einen muskulösen, flachen Bauch willst. Spezielle Übungen, die darauf abzielen, deinen Rumpf zu kräftigen und dir dabei helfen, Muskel­masse aufzubauen, sorgen dafür, dass du mehr Power hast und gestärkt durch den Alltag gehst.

Durch eine stärkere Rumpf­muskulatur, die sich durch athletische Bauchmuskeln und einen definierten Rücken optisch bemerk­bar macht, wird deine Körper­haltung verbessert und du entlastest deine Wirbel­säule. Da der Rumpf im Alltag und auch beim Training stets arbeiten muss, ist es besonders wichtig, gerade diesen Bereich deines Körpers zu kräftigen. Übungen mit freien Gewichten, bei denen deine Bauch- und Rücken­muskulatur größere Sta­bilisations­arbeit leisten muss, sorgen dafür, dass deine Körper­mitte ständig unter Spannung steht und bei jeder Wieder­holung trainiert wird.

Ein Coach steht dir dabei bei jedem betreuten Workout zur Seite und achtet auf eine korrekte Bewegungs­ausführung, die gerade bei Stabilisations­übungen im Rumpf­bereich enorm wichtig ist, damit du gesund trainieren und deine Ziele schnellstmöglich erreichen kannst. Da ein kräftiger Rumpf Grund­voraussetzung ist, um mit schwereren Gewichten zu trainieren, empfehlen wir dieses Training allen, die regelmäßig die VIBES Weightlifting Workouts besuchen oder einfach ihren Bauch und Rücken formen und kräftigen wollen.

Du hast in unserem Fitness­studio am Südtiroler Platz sowie Sonntags in der Leechgasse in Graz die Möglichkeit, das CORE Workout zu besuchen. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

Deine Kursziele
Dieses Diagramm zeigt dir an, welche Ziele du bei der Absolvierung dieses Kurses erreichst. Je höher die Prozentanzahl, desto schneller erreichst du dein Ziel.
Kraft & Muskelaufbau
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Bodyforming & Definition
0%
Abnehmen & Fettverbrennung
0%
Mobility & Prävention
0%

Trainingstermine

Vibes Fitness
Leechgasse
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Südtiroler Platz
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Smart City
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm