VIBES Functional Programme

Die VIBES Methode steht für effektives Training mit minimalem Zeitaufwand. Mit nur 2 Mal 30min VIBES Training/Woche erreichst du deine fitnessorientierten Ziele in kurzer Zeit. Bei jedem Training unterstützt dich dein Personaltrainer. Er sorgt für die richtige Umsetzung, deinen Erfolg und deine Motivation.

BACK

Der Gesundheitskurs im VIBES Programm beugt alltäglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur gezielt gestärkt. Dies führt zu einer besseren Haltung und Stoffwechselaktivierung. Dieser Kurs ist auch für Anfänger und ältere Personen hervorragend geeignet.

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FITNESS

Das Fitness-Programm steigert dein persönliches Fitnesslevel auf ein Optimum und verwandelt Körperfett in aktive Muskulatur. Ein definierter Körper sowie eine verbesserte Haltung sind Effekte, die du selbst spüren wirst.

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BODY

Beim Body-Programm erlebst du ein intensives Metabolic Workout der Extraklasse. Es verbessert nicht nur die Herz-Kreislauf Aktivität sondern auch die Muskelkraft. Durch die intensive Anregung des Stoffwechsels wird auch dein Bindegewebe gestärkt, Cellulite bekämpft und das Hautbild deutlich verbessert.

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WARRIOR

Das Training for Warriors^®-Programm ist für bereits sportlich aktive Menschen und wirkt leistungssteigernd für alle Sportarten. Eine neue Herausforderung für Menschen, die körperliche Betätigung lieben und sich fordern möchten. Dieses Programm ist ideal als Ergänzung zu den Weightlifting Workouts.

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MEN

"It’s a Man’s World" heißt es auch im VIBES. Dieses spezielle Programm für Männer ist auf funktionelles Kraftausdauer Training ausgelegt. Abwechslungsreiche Übungen definieren den männlichen Körper und führen zu Kraft- und Leistungssteigerung.

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JUMP

Dieses High-Intensity-Programm bringt dich nicht nur ins Schwitzen, sondern macht auch extrem viel Spaß. Die Kombination aus Cardiotraining am Trampolin und Functionaltraining ist unschlagbar effektiv und lässt die Kilos nur so purzeln. Außerdem ist das Jump-Programm gelenkschonend und verbessert deine Ausdauerleistung.

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BABY

Bring dein Baby mit zum VIBES Training. Dadurch hast du deinen kleinen Schatz beim Training immer unter deiner Aufsicht. Weiters profitierst du vom idealen Aufbautraining nach der Schwangerschaft, welches die Rückbildung forciert und eingelagerte Fettdepots schmelzen lässt. Zusätzlich wird deine Rückenmuskulatur gestärkt, die du für deine Baby-Zeit dringend benötigst!

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