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Erlebe das ultimative Bootcamp in Graz

Dein Weg zu mehr Fitness durch Outdoor Training

Erlebe das ultimative Bootcamp in Graz
Dein Weg zu mehr Fitness durch Outdoor Training

Wenn eine Horde motivierter Sportler einem der Grazer Parks auf und ab sprintet, um sich darauf­hin in die Wiese zu werfen und Liege­stütze zu machen, dann kann es sein, dass gerade ein VIBES Bootcamp in Graz ab­ge­halten wird.

Egal wie lange du bereits im VIBES Mitglied bist – du hast bestimmt schon einige Trainings­erfolge erzielt. Erfolg kann für jeden was anderes sein – Schmerz­prävention, Muskel­aufbau oder Gewichts­­abnahme sind nur einige Punkte, die sich unsere Member zum Ziel gesetzt haben. Trotz wechselnder Trainings­pläne und neuen Heraus­forderungen ist die Motivation, bei lachender Sonne ins Studio zu gehen, manchmal gering. Genau hierfür gibt es für euch die VIBES Bootcamps in Graz. Bootcamps boomen und das aus gutem Grund – das Training im Freien bringt neben der große Menge Spaß auch weitere Vorteile mit sich. Diese wollen wir genauer unter die Lupe nehmen, daher haben wir die 5 ultimativen Motivations-Kicks für dich zusammen­gefasst.

Die Vorteile von Bootcamps

#1 Boost für dein Immunsystem

Während du dich an der frischen Luft bewegst, bist du unter­schiedl­ichen Eindrücken ausgesetzt. Durch diverse Wetter­bedingungen oder den Kontakt mit der Wiese (zum Beispiel bei Liege­stützen) bekommt dein Körper neue Reize und nimmt mit Bakterien Kontakt auf, was eine positive Auswirkung auf dein Immun­system hat.

#2 Deine Knochen werden stärker

Scheint die Sonne, geht mit dem Outdoortraining ein weiterer positiver Effekt einher, für den du dich nicht mal anstrengen musst– durch die Sonnen­ein­strahlung wird Vitamin D produziert, welches sehr wichtig für deine Knochen ist. Vitamin D reguliert deinen Kalzium­haushalt, welcher für die Bildung von Knochen­substanz, aber auch für Muskel­funktionen, die Blut­gerinnung sowie die Synthese von Enzymen von Bedeutung ist.

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#3 Mehr Erfolg im Team

Die Bootcamps in Graz laufen nach dem etablierten VIBES Prinzip ab – du trainierst mit einem aus­gebildeten VIBES Coach in der Gruppe. Als Trainings­hilfen fungieren Baum­­stämme, Bänke oder Stiegen – manchmal werden sogar die Treppen des Grazer Schloss­­bergs zum Trainings­­gelände um­funktioniert. Ist gerade keine Trainings­hilfe in Sicht­weite, hat dein VIBES Trainer genügend Übungen mit dem eigenen Körper­­gewicht in petto.

#4 Mehr Power für deinen Alltag

Durch die Bootcamps wird dein Wohlbefinden gesteigert, deine Gesundheit gestärkt und Alltagsstress reduziert. Das Wichtigste, was allen Bootcamp Teilnehmer:innen jedoch immer mit­gegeben wird, ist es, Spaß an der Bewegung zu haben. Obwohl man sich bei den Bootcamps auspowert, fühlt man sich danach topfit und geht mit voller Vitalität und Energie durch den Tag.

#5 Genau nach deinem Geschmack

Deine Trainer­:innen von VIBES FITNESS®, haben den Bootcamp Boom vorher­gesehen und bereits vor Jahren begonnen, Bootcamps in den unter­­schied­­lichsten Schwierig­­keits­­stufen an­zu­bieten. Je nach aktuellem Fitness­­level oder persönlicher Motivation ist für jeden ein passendes Bootcamp dabei. Neben den „Standard­bootcamps“ werden für dich im VIBES „Special-Boot­camps“ angeboten. Vor dem Grazathlon finden regelmäßig „Grazathlon Boot­camps“ statt, die die Teilnehmer:innen aus dem VIBES Team, das schon mit mehr als 200 Athlet:innen gestartet ist, bestmöglich auf den Wett­­bewerb vorbereitet.

Fazit

Bootcamps boomen und das aus gutem Grund. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird dein Immun­system gesteigert. Das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert und pusht zu neuen Leistungen. Melde dich jetzt für dein kostenloses Probetraining an.