Mit der eigens entwickelten VIBES FITNESS® Trainingsmethode erreichst du deine fitnessorientierten Gesundheitsziele!
VIBES FITNESS®, die Nr. 1 im betreuten Training, bietet dir effektives Training mit minimalem Zeitaufwand. Schon mit nur 2 Mal 30min VIBES Training pro Woche, erlebst du signifikante Veränderungen. Das VIBES Training ersetzt andere langwierige Trainingsmethoden vollständig.
Bei jedem Training wirst du von deinem Personaltrainer unterstützt, der für die richtige Ausführung, deinen Erfolg und deine Motivation sorgt. Das macht einfach viel mehr Spaß. Außerdem werden deine Workouts laufend nach den neuesten Trends und wissenschaftlichen Erkenntnissen adaptiert.
Wähle aus über 300 Programmen pro Woche. Entscheide dich für die VIBES Programme, Weightlifting Workouts, Gruppenfitness Kurse und/oder Bootcamps. Wir zeigen dir, welche Programme dich an dein Ziel bringen und stellen mit dir dein perfektes Trainingsprogramm zusammen. Die unterschiedlichen Programme sorgen für deine Abwechslung.
2015 wurde eine universitäre Studie über funktionelles Training im VIBES FITNESS® Graz durchgeführt. Schon 2x 30min VIBES Training/Woche innerhalb von 5 Wochen führen zu folgenden ausgewerteten Ergebnissen:
Reduktion des reinen Körperfetts
Steigerung des Wohlbefindens
Steigerung der Zufriedenheit mit dem Körper
Wahrgenommene Schmerzreduktion
Senkung der Herzfrequenz
Verbesserte Kraft-, Halte- und Stabilisierungsleistung in der Plank Position
