Erfolgsgeschichten

Silvia

VIBES FITNESS^® heißt für mich:

– Dranbleiben trotz vollem Terminkalender
– Training, das Spaß macht und motiviert
– Fitness und Wohlbefinden spürbar steigern

Vor etwa einem halben Jahr (Anfang 2025), begann meine Story mit Vibes. Ca. 3 Jahre hatte ich kein Krafttraining mehr gemacht. Ich war gestresst vom Job und musste feststellen, dass „nur Laufen und Yoga zuhause“ mit 55 Jahren einfach nicht reicht. Die ersten 4 Wochen habe ich es „nur ausprobiert“ weil ich nicht sicher war, wie ich das zeitlich alles schaffen soll. Inzwischen weiß ich, wenn‘s Spaß macht HAT man Zeit, man nimmt sie sich…und man profitiert NUR davon. Derweilen hab ich in jedem Monat trotz Vollzeitjob 13-15 Trainingseinheiten hinbekommen…und siehe DA…ERFOLG 💚 Meine Fitnesschecks zeigen es recht gut, was geht, wenn man TUT. Ich fühle mich wie neugeboren. Danke für euren Support und den Spaß, den wir haben.

Lydia

VIBES FITNESS^® heißt für mich:

– Selbstbewusstsein durch kompetente Trainer:innen gewinnen
– Grundfitness für Abenteuer und Lebensfreude
– Vielfältiges Training für jede Lebensphase

Ich habe im Frühjahr 2018, damals noch als Studentin bei der Vibes-Transformation mitgemacht. Ich hatte in meiner Jugend leider keinen wirklichen Zugang zu Sport, und hab damals geglaubt, ein Fitnessstudio ist was für Leistungssportler:innen, und ich hab mir das einfach nicht vorstellen können. Aber ich war auch mein Leben lang schon neugierig, daher habe ich es dann doch gewagt, und es hat mich umgehauen! Als blutige Anfängerin hätte ich mich in einem „klassischen“ Fitnessstudio nie ans Krafttraining getraut – doch im Vibes haben die sehr qualifizierten und kompetenten Coaches alles so gut erklärt, dass ich mich recht bald auch in die Strength-Kurse getraut habe. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie gut das meinem 21-jährigen Selbstbewusstsein getan hat, plötzlich Deadlifts zu machen! Heute bin ich stolz auf meine Fitness, denn durch das diverse Training im Vibes konnte ich sowohl meine Kondition als auch meine Muskelkraft so steigern, dass ich bald voller Freude lange Wanderungen und Skitouren machen konnte und schließlich sogar mit Poledance begonnen habe. Durch das Vibes habe ich eine Grundfitness erlangt, mit der ich mich in sportliche Abenteuer stürzen kann – und das macht das Leben so viel lustiger! Da ich mich nie gewogen oder Muskelmasse getrackt habe, messe ich meinen Erfolg genau daran – an meiner gestiegenen Lebensfreude und Lebensqualität. Auch als ich schwanger wurde, konnten mich die Vibes Trainer bis ein paar Tage vor der Geburt mit ihrem Fachwissen in den diversen Kursen begleiten, und danach konnte ich durch Postnatal & Pilates langsam wieder meine Kraft von früher aufbauen. Heute gibt’s keinen Kurs, den ich nicht besuche – das kreuz und quer mischen macht mir am meisten Spaß!

Ingrid

VIBES FITNESS^® heißt für mich:
– Schmerzen lindern und Gesundheit zurückgewinnen
– Mit Pilates und Yoga beweglich bleiben
– Motivation und Lebensfreude bis ins Alter

Warum ich vor ungefähr 10 Jahren ins VIBES gekommen bin, war die Diagnose ausgeprägte Osteoporose. Ich hatte Schmerzen und niemand konnte mir helfen. Schließlich hat mir meine Masseurin VIBES FITNESS® empfohlen. Ich trainierte regelmäßig zwei Mal in der Woche und besuchte dabei hauptsächlich Pilates. Bei einem Re-Check beim Arzt, der mir die Diagnose der Osteoporose ausgestellt hat, stellte er fest, dass die Osteoporose so gut wie weggeblasen war. Zusätzlich zu dieser erfreulichen Nachricht verspürte ich bereits nach einigen Wochen VIBES Training auch keine Schmerzen und Verspannungen mehr. Diese Erfolge motivierten mich noch mehr dranzubleiben und regelmäßig meine Gesundheit mit zwei Pilates Trainings pro Woche im VIBES zu fördern. Zusätzlich mache ich mindestens ein Mal in der Woche Yoga über VIBES FITNESS® TV. Nach Yoga merke ich, dass gar nichts mehr zwickt und es mir viel besser geht. Mittlerweile feierte ich bereits meinen 80. Geburtstag. Andere in meinem Alter gehen ins Altersheim. Ich gehe ins VIBES!

Beatrice

VIBES FITNESS^® heißt für mich:

– Gemeinschaft, Motivation und individuelle Unterstützung
– Abwechslungsreiche Kurse für jedes Ziel
– Erfolge, die Körper und Geist stärken

Seit 2017 bin ich Teil der Vibes-Community – und ehrlich gesagt fühlt es sich seit Tag eins wie Zuhause an. Man kennt die Trainer:innen beim Namen, trifft immer wieder dieselben motivierten Leute und merkt schnell: Hier geht es nicht nur ums Training, sondern um Gemeinschaft. Was ich besonders schätze: Man kann jederzeit direkt mit den Verantwortlichen plaudern, Fragen stellen oder Ideen einbringen – das gibt einem das Gefühl, wirklich Teil von etwas zu sein. Für mich passt das perfekt, und ich empfehle das Vibes jedem, der Lust auf ein Training in entspannter, aber motivierender Atmosphäre hat.

Das Kursangebot ist riesig und abwechslungsreich. Egal, ob man Lust auf Krafttraining, Ausdauer oder Entspannung hat, für jedes Ziel und jede Stimmung ist etwas dabei. Die Anmeldung zu den Kursen gibt mir genau die kleine „Verpflichtung“, die ich brauche, um regelmäßig dranzubleiben. Gleichzeitig lässt sich alles super in den Alltag integrieren – selbst an stressigen Tagen findet sich eine Möglichkeit, ins Training zu kommen. Ich fühle mich sicher, weil ich weiß, dass die Trainer:innen mich unterstützen und immer ein Auge darauf haben, dass ich die Übungen richtig ausführe. Die regelmäßigen Fitnesschecks sind für mich ein weiterer Motivationskick – die Fortschritte sind sichtbar und spornen mich an, noch mehr aus mir herauszuholen.

Über die Jahre habe ich schon viel erlebt: 2017 habe ich bei der Vibes Transformation meine Gewichtsziele erreicht und größtenteils auf pflanzliche Ernährung umgestellt – ganz ohne Eier und Mozzarella geht es für mich zwar nicht, aber die bewusste Ernährung habe ich bis heute beibehalten. 2019 habe ich gemeinsam mit dem Vibes Team den Grazathlon gemeistert – etwas, das ich alleine niemals gewagt hätte. Schon die Bootcamps davor waren extrem unterhaltsam und haben perfekt auf das Event vorbereitet.

Während der Pandemie war das Training natürlich eine Herausforderung – aber Vibes Fitness TV hat mich fit gehalten. Sogar die Online-Transformation habe ich durchgezogen und danach war ich in besserer Form als je zuvor! Seit etwa einem Jahr trainiere ich intensiv in der Weightlifting-Area. Mittlerweile schaffe ich zwei Klimmzüge – darauf bin ich richtig stolz. Die Muskeln spüre ich nicht nur beim Training, sondern auch im Alltag.

Kurz gesagt: Vibes bietet für jeden etwas, motiviert, unterstützt einen individuell, und macht das Training gleichzeitig unglaublich abwechslungsreich und kurzweilig. Es ist ein Ort, an dem man wächst – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Jetzt muss ich leider los, denn es geht weiter zu „Strength“ in die Leechgasse – und ich freue mich schon riesig auf die nächste Einheit!

Anna-Lena

VIBES FITNESS^® heißt für mich:

– Meine innere Stärke entdecken und nutzen
– Sicherheit durch herzliche und wertfreie Coaches
– Trainingserfolge, die langfristig motivieren

Als Übergewichtige hatte ich immer schon Schwierigkeiten längerfristig Fitnessprogramme durchzuziehen. Die VIBES TRANSFORMATION konnte mir innerhalb kürzester Zeit zeigen, welche Stärke eigentlich in mir steckt! Die offene, herzliche und wertfreie Haltung der Coaches gab mir Sicherheit meine Grenzen zu überwinden und trotz Selbstzweifel mein Leistungsoptimum zu erzielen. Im Ernährungsworkshop fand ich wichtige Impulse und mein Trainingsbeginn in der FUNCTIONAL AREA ließ mich mit meinem Körper ins Gespür kommen und warm werden. Ziemlich rasch wechselte ich zu den METABOLIC und WEIGHTLIFTING Kursen, welche ich auch heute, 8 Monate nach meinem Transformationsstart, 3-4x die Woche besuche. Ich bin dankbar für alle Trainingserfolge und fühle mich fit!

Anna

VIBES FITNESS^® heißt für mich:
– Gesunde Routinen festigen und dranbleiben
-Mentale Stärke statt Selbstzweifel
– Ernährung und Training als stärkster Motivator

Die 5-wöchige Vibes Transformation hat mich in so vielen Dimensionen weitergebracht und mir geholfen gesunde Routinen in meinem Alltag zu festigen. Neben den Kilos die gepurzelt sind hat mich aber besonders meine mentale Veränderung so begeistert. Haben zu Beginn der Challenge eher negative Gedanken und Selbstzweifel meinen Tag bestimmt, so hat sich das bis zum Ende der 5 Wochen komplett verändert. Hier war es neben den Sporteinheiten definitiv die Ernährung die hier eine riesige Rolle gespielt hat, schon nach wenigen Tagen der Ernährungsumstellung habe ich erste positive Veränderungen bemerkt, das war natürlich der beste Motivator um weiterzumachen und durchzuhalten. Alles in allem würde ich sagen, dass ich mich ca. zu 90% an die Ernährungsempfehlung gehalten habe, aus sportlicher Sicht hatte ich in den fünf Wochen zehn Trainingseinheiten, hier besuchte ich vor allem die Kurse Back, Fitness, Step Burn und Strength.

Als Fazit kann ich sagen, dass ich mit so einem gestärkten Selbstwert aus der Challenge gegangen bin, dass es sich alleine für dieses tolle Gefühl aber sowas von gelohnt hat. Danke liebes Vibes für dieses grandiose Programm. 😊

Eva

Meine erste Messung im VIBES war am 28. Oktober 2024 – ein besonderer Moment für mich. In der Zeit davor habe ich noch einmal alles gegeben, um bestmögliche Voraussetzungen zu schaffen. Anfang Oktober ist mein Jüngster in den Kindergarten eingewöhnt worden, was mir plötzlich mehr Zeit für mich und mein Training verschafft hat. Außerdem hat er im Sommer begonnen, durchzuschlafen – was für meine eigene Regeneration wirklich Gold wert war.

Vor der ersten Messung war ich schon 1-2 Mal pro Woche im VIBES aktiv, meist bei den Fitnesskursen oder mal bei Metabolic-Programmen. Damals hatte ich einen Körperfettanteil von 22,8 % bei einer Gewichtsempfehlung von +/- 0. Ich war also im gesunden Bereich, aber mit meinem Umfang nicht wirklich zufrieden. Mein Ziel war klar: Fett verlieren und Muskeln aufbauen. Anfangs wollte ich den Körperfettanteil auf 20 % senken – ganz ohne Muskelabbau und ohne genau zu wissen, wie das Ergebnis aussehen würde.

Schon nach kurzer Zeit, mit etwa 3 Trainingseinheiten pro Woche, kam ich diesem Ziel erstaunlich nah. Am 30. Mai 2025 – also gerade einmal sieben Monate nach meiner ersten Messung – sind meine Werte komplett anders: Mein Körperfettanteil liegt jetzt bei 12,8 %, also um 10 % niedriger als damals, und ich habe zusätzlich Muskulatur aufgebaut. Lustigerweise sind mir meine Werte mittlerweile komplett wurscht. Meine Ziele haben sich in Richtung Leistung verschoben. So will ich zum Beispiel bis zum Herbst 5 Klimmzüge mit 5 kg Zusatzgewicht schaffen. Das werde ich übrigens auch ganz bestimmt 😉

Was ich anders gemacht habe? Ganz einfach: Ich gebe bei jedem Training von Anfang an 110 %. Seit Anfang des aktuellen Programms dokumentiere ich alle Gewichte, die ich hebe, und ich gebe niemals weniger als das, was ich bereits geschafft habe. Mein Training besteht inzwischen fast ausschließlich aus Krafttraining (Alpha, Omega, Strength). Das Krafttraining hat mich nicht nur stärker, sondern auch beweglicher und ausdauernder gemacht.

Auch meine Ernährung habe ich komplett umgestellt: Ich achte darauf, viel Eiweiß zu essen und unnötige Fette, wie Öl zum Anbraten, möglichst zu vermeiden. Dabei halte ich mich in einem leichten Kaloriendefizit von etwa 1800 bis 2000 kcal pro Tag – wobei ich die Kalorienzufuhr eher schätze als strikt zähle.

Was mich in dieser Zeit besonders motiviert hat, waren:

• Die Messungen: Sie haben mich regelmäßig angestachelt, besonders konzentriert zu trainieren und bewusst zu essen.
• Die Trainer: Euer Team ist unglaublich geduldig, erklärt alles genau und motiviert mich immer wieder neu.
• Die Community: Ich habe so viele tolle Menschen kennengelernt, die alle positiv und unterstützend sind – das macht das Training einfach noch schöner.
• Der Nutrition Mastery Day: Den kann ich wirklich jedem empfehlen – ganz egal, ob man sich fleisch- oder pflanzenbasiert ernährt. Für mich persönlich war es zwar keine völlig neue Info, aber an diesem Tag ist bei mir der „Knoten geplatzt“.

Ein Spruch, der mich in dieser Zeit begleitet hat, lautet: „Choose your hard“. Klar, es ist manchmal hart, sich zum Training zu motivieren und mit Muskelkater durch den Tag zu gehen. Aber ich nehme lieber die Schmerzen vom Training in Kauf, als die vom Nichtstun.

Ich hoffe, das gibt dir einen guten Eindruck von meiner Reise im VIBES.

Vielen Dank, dass es euch gibt!!

Liebe Grüße Eva

July

VIBES FITNESS^® heißt für mich:
– Fixpunkt in der stressigen Alltagswoche
– Ziele nie aus den Augen verlieren
– Seit Jahren dabei und immer noch begeistert

Ich bin schon seit den Anfängen Vibes-Member, als wir noch im ersten Studio in der Herrengasse trainiert haben und ich liebe VIBES Fitness noch immer. Das Kursangebot ist so vielfältig, dass ich trotz meiner vielen Jahre beim VIBES noch immer nicht alle Kurse besucht habe 🙂

Die Trainier*innen begleiten jeden Kurs und machen das Training zu lustigen, anstrengenden und nicht wegzudenkenden Fixpunkten in der stressigen Alltagswoche. Als berufstätige Mama ist das VIBES für mich die optimale Lösung, denn mit den Kursen bekomme ich mit wenig Zeit ein optimales Ergebnis.
Und nicht nur das Training ist toll, VIBES ist auch Gemeinschaft und Freundschaft.

Sehr verändernd war für mich der Besuch des Nutrition Mastery Days bei Katrin. Ich hätte mir das nie gedacht, aber durch die Tipps des richtigen Trainings (Kraftkurse – und ja ich liebe sie mittlerweile) und der richtigen Ernährung, habe ich binnen 3 Monaten 5kg abgenommen und mein Körper hat sich unglaublich verändert. Mit 43 Jahren habe ich nun einen Körper, den ich tatsächlich zuvor nie hatte.

Ich kann das VIBES und den Besuch beim Nutrition Mastery Day wirklich, wirklich empfehlen. Für mich hat sich dadurch sehr viel verändert. Geht nicht, gibt es tatsächlich nicht 🙂 Und es ist ziemlich easy und ganz ohne hungern.

Alexandra

Es liegt in der Natur der Dinge, dass wir verschiedenste Sachen im Leben ausprobieren müssen, um schlussendlich zu wissen, was für uns das Richtige ist. Und das habe ich mit meiner langjährigen Fitness- und Tanzkarriere herausgefunden. VIBES verbindet in einem freundschaftlichen und familiären Umfeld genau die Trainingsmöglichkeiten, die mir Spaß machen und mich jeden Tag aufs Neue motivieren.

Barbara

Bianca

Brigitte

Christine

Guido

Gunther

Jasmin

Katja

VIBES FITNESS^® bedeuted für mich:
– Meine Familie in der Steiermark
– Starke Verbesserung meines Wohlfühlfaktors
– Freude am Sport

Aufgrund anhaltender Rückenbeschwerden, ständiger Müdigkeit und Unwohlbefinden in meinem Körper wurde mir klar, dass ich etwas in meinem Leben ändern muss. Mir war natürlich immer schon bewusst, dass eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßigem Sport sehr wichtig ist, um langfristig abzunehmen, den Körper zu definieren und so zu einer gesunden Lebensweise beizutragen. Immer wieder habe ich mir das vorgenommen und versucht, meinen inneren Schweinehund zu überwinden, was mir langfristig leider nie gelungen ist und mich schnell wieder in alte Muster fallen ließ.

VIBES hat es geschafft, dass ich zum ersten Mal Freude an Bewegung fand und Sport, frei von Zwang – und ohne mich dafür ständig aufs Neue überwinden zu müssen – in meinen Alltag zu integrieren. Etwas, das ich anfangs niemals für möglich gehalten habe! Man wird immer herzlich begrüßt, die Trainer sind alle sehr kompetent und freundlich und unterstützen einen dabei, seine Ziele zu verfolgen und sie nicht aus den Augen zu verlieren.

Seit ich aktives Mitglied bin, nehme ich regelmäßig an den Kursen BACK und FITNESS – und inzwischen auch BODY – teil. Schon nach ein paar Wochen waren die positiven Veränderungen an meinem Körper spürbar. Meine Schmerzen im Rückenbereich wurden deutlich weniger und ich begann mich fitter und wohler zu fühlen. Sogar die anhaltende Müdigkeit verschwand und ich war im Allgemeinen besser gelaunt. Diese Ergebnisse waren nicht nur spürbar, sondern auch bei einem zweiten Fitnesscheck nach ein paar Monaten Training zu meiner Freude schwarz auf weiß deutlich sichtbar. Demnächst nehme ich an der TRANSFORMATION teil und bin gespannt, wie sich diese auswirken wird.

Ja, VIBES hat mein Leben verändert und das eindeutig zum Positiven! Ich kann eine Mitgliedschaft nur jedem von ganzem Herzen empfehlen, da das VIBES Fieber einen wirklich packt und glücklich macht. Seit ich bei VIBES bin, habe ich als Kärntnerin das Gefühl nun auch in der Steiermark eine Familie gefunden zu haben, die Teil von mir ist und auf die ich nicht mehr verzichten will.

Danke, dass ihr mein Leben so zum Positiven verändert habt!

Martin

Melinda

Oliver

Reinhard

Sabine und Christian

Sebastian

VIBES FITNESS^® bedeuted für mich:
– Vielfältiges Programm
– Motivation durch die Coaches
– VIBES = Freundschaften

Mittlerweile bin ich schon seit über 4 Jahren Mitglied im VIBES, arbeitsbedingt immer wieder mit längeren Pausen. Das hat mir folgendes gezeigt: Beim ersten Training muss man einfach durchbeißen! Daran erkannte ich, wieviel mir das Training gebracht hat und leider auch, dass der Körper ohne ständige Stimulation vieles wieder verlernen kann. Dank der abwechslungsreichen Kurse und des vielfältigen Programms war die Motivation, ins VIBES zu gehen, nie ein Problem. Schnell war Verlerntes nachgeholt und sogar übertroffen.

2016 kam dann auch noch die Weightlifting Area dazu. Dort fand ich neue Herausforderungen, die bei kameradschaftlichen Wettstreit nicht mehr in meinem Wochenprogramm fehlen dürfen!

Seit Anfang des Jahres erlaubt es mir die Arbeit auch wieder, regelmäßig ins VIBES zu gehen. Mit ungebremster Freude an der Fitness konnte ich für mich überraschende Erfolge erzielen! Seit Jänner habe ich nochmal 13 kg abgenommen! Allein im Zeitraum von 03.03.-02.05. habe ich laut der Körperanalyse mein Körperfett um 3,5 % verringert und dabei gleichzeitig sogar 1,1 kg Muskelmasse zugelegt.

Mittlerweile sind die Kurse auch bei weitem kein reines Mittel zum Zweck mehr, durch die Freundschaften, die ich im VIBES geschlossen habe, ist das VIBES für mich schon lange kein reines Fitnessstudio mehr! Ich bin gespannt, wohin die Reise weitergehen wird, ich bin auf jeden Fall dabei! 😊