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Dance Latin – das Tanzworkout

Mit Elementen aus lateinamerikanischen Tänzen wie Samba, Salsa, Mambo oder Merengue

Dance Latin – das Tanzworkout

Mit Elementen aus latein­amerikanischen Tänze wie Samba, Salsa, Mambo oder Merengue

DANCE LATIN bedeutet Fitness ohne große Anstrengung, gemischt mit guter Laune und heißer, latein­ameri­kanischer Musik. Bei diesem Training verschmelzen Tanz und Fitness zu einer rhythmischen Einheit, die deine Hüften in Bewegung bringt. In diesen Kursen geht es nicht um Perfektion oder die präzise Ausführung von Tanz­schritten, sondern darum, ein neues Körper­gefühl zu entwickeln, Freude an der Bewegung zu haben und die positive Wirkung von Tanz und Fitness auf den eigenen Körper und deine Stimmung zu erleben. Du wirst merken, wie sich durch dieses Training dein Selbst­bewusstsein steigert, da du dich kraftvoller, eleganter und mit mehr Freude bewegst und du zudem eine bessere Koordination und eine größere Fitness erreichst.

Bei diesem tänzerischen Kurs werden langsame und schnellere Rhythmen auf der Basis von leichten Aerobic Übungen kombiniert, um eine einzig­artige Balance von Muskel­aufbau und –definition sowie eine Konditions­verbesserung zu erreichen.

Die Tanz­bewegungen, die deine Koordination im Raum sowie deine Ausdauer verbessern, sind einfach zu erlernende Schritte, die das Muskel­wachstum im Gesäß­bereich, in den Beinen und auch in den Armen fördern. Da du beim Tanzen aber vor allem einen starken und stabilen Rumpf brauchst, werden die Bauch- und Rücken­muskeln hierbei besonders gekräftigt. Durch die kurzen, schnelleren Phasen trainierst du ideal dein Herz-Kreislauf-System.

Die DANCE LATIN Kurse sind sowohl für fort­geschrittene Tänzer als auch für Tanz­einsteiger geeignet, da man den Schritten, die aus diversen Tänzen wie Samba, Salsa, Mambo oder Merengue stammen, sofort und einfach folgen kann und es darum geht, seinen gesamten Körper funktionell und mit Freude zu bewegen und dabei seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Gepaart mit der stimmungs­vollen, latein­amerikanischen Musik lässt dich diese lockere Atmosphäre den Alltag vergessen und du bewegst dich fast wie in Trance mit dem Gefühl, dein Training auf Kuba zu machen.

Lasse auch du dich von den Klängen Südamerikas mitreißen und spüre die Kraft, die durch die Kombination aus Fitness und Tanz durch deinen Körper fließt. Die einzig­artigen DANCE Kurse (DANCE BURN, DANCE JAM und DANCE LATIN) bieten wir dir bei VIBES FITNESS® in der Leech­gasse 25 und am Südtiroler Platz 13 in Graz an. Nähere Informationen zu den Kursz­eiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

Deine Kursziele
Dieses Diagramm zeigt dir an, welche Ziele du bei der Absolvierung dieses Kurses erreichst. Je höher die Prozentanzahl, desto schneller erreichst du dein Ziel.
Kraft & Muskelaufbau
0%
Bodyforming & Definition
0%
Abnehmen & Fettverbrennung
0%
Mobility & Prävention
0%

Trainingstermine

Vibes Fitness
Leechgasse
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Südtiroler Platz
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Smart City
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm