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Ganzkörper Krafttraining mit freien Gewichten

Strength – das Full Body Workout zu mehr Kraft und Ausdauer

Ganzkörper Krafttraining mit freien Gewichten
Strength – das Full Body Workout zu mehr Kraft und Ausdauer

Das STRENGTH Programm ist ein Ganz­körper­training in der Weightlifting Area von VIBES FITNESS®. Dieses Konzept ist für alle geeignet, die Kraft und Muskeln aufbauen, ihre Ausdauer verbessern und Körperfett reduzieren wollen. Als Kombination zu den Split Workouts ALPHA und OMEGA ist das STRENGTH Programm die ideale Ergänzung in deinem Trainings­plan, wenn du mehrmals pro Woche in der Weight­lifting Area trainieren möchtest. Aber auch wenn du nur einmal pro Woche mit Gewichten trainieren willst, ist STRENGTH der perfekte Kurs für dich, da du ein forderndes Full Body Workout absolvierst, das keine Wünsche offen lässt. Du trainierst mit der Langhantel, Gewichts­scheiben, Kurz­hanteln, Superband und auch mit dem wichtigsten Trainings­gerät – deinem eigenen Körper.

Du hast bei jedem Workout einen Trainer an deiner Seite, der dir hilft, das ideale Gewicht für dich zu finden, jede Übung sauber und vor allem sicher auszu­führen und so das absolut Beste aus dir heraus­zuholen. Gerade für Neulinge, die noch nicht so viel Erfahrung im Bereich des Kraft­trainings mit Gewichten haben, ist es wichtig, Gewicht­heben unter Anleitung zu lernen, um effektiv und sicher trainieren zu können und Rücken­beschwerden vorzubeugen. In den STRENGTH Workouts zeigen wir dir, wie du Übungen wie Bank­drücken (Bench Press), Kniebeugen (Squats) mit Gewicht, Kreuz­heben (Deadlifts), Curls und vieles mehr ausführst und trainieren mit dir gemeinsam – mit deinem individuellen Trainings­gewicht – deinen ganzen Körper.

Das in Österreich einzig­artige Trainings­konzept von betreutem Kraft­training im Team unterstützt dich dabei, deine Trainings­ziele schneller zu erreichen, da du in der Gruppe in der Lage sein wirst, 110% zu geben. Du wirst stärker, muskulöser, definierter, siehst nackt besser aus und fühlst dich fit, leistungs­fähig und gesund. Mehr über Weight­lifting erfährst du in unserem Blog.

Das STRENGTH Workout findest du täglich in der Weight­lifting Area in den Trainings­studios von VIBES FITNESS® in Graz. Nähere Informationen zu den Kurs­zeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

Deine Kursziele
Dieses Diagramm zeigt dir an, welche Ziele du bei der Absolvierung dieses Kurses erreichst. Je höher die Prozentanzahl, desto schneller erreichst du dein Ziel.
Kraft & Muskelaufbau
0%
Bodyforming & Definition
0%
Abnehmen & Fettverbrennung
0%
Mobility & Prävention
0%

Trainingstermine

Vibes Fitness
Leechgasse
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Südtiroler Platz
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Smart City
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm