10 unglaubliche Fakten zum Weightlifting
erfahre, warum Dieses Workout perfekt für dich ist
Der Trend zeigt, dass die Zeiten von Bauch-Beine-Po und Gerätetraining ausgedient haben! Functional Training und Krafttraining mit freien Gewichten sind das Training der Zukunft. Arnold und Co. haben also schon damals aufs richtige Pferd gesetzt! Aber warum ist das so? Ganz einfach: Funktionelles und freies Gewichtetraining macht einfach den schönsten und gesündesten Körper. Das ist Fakt!
Seit über 10 Jahren hat sich VIBES Graz auf funktionelles Training spezialisiert und schließlich dieses revolutionäre Trainingskonzept mit unseren Weightlifting Workouts für dich sogar noch erweitert. Auch dieses Workout beruht auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen in der Trainingssteuerung.
Die Weightlifting Workouts sind perfekt für dich geeignet, wenn du:
Durch kein anderes Training profitierst du von schnellerem Muskelaufbau und einem optisch schneller sichtbaren Effekt. Zusätzlich kannst du über die Wahl deines Trainingsgewichtes deine Progression optimal steuern. (Ladies keine Angst, ihr werdet blendend aussehen und einen fitten, definierten Body bekommen)
Durch den Muskelaufbau verbrennst du nicht nur während des Trainings deine Fettreserven, sondern auch an deinen trainingsfreien Tagen. Dein Grundumsatz wird wesentlich höher. Durch keine andere Trainingsform verlierst du effizienter deine überschüssigen Kilos!
Bei der Arbeit mit schweren Gewichten und komplexen Übungen ist es besonders wichtig, auf Sicherheit und die richtige und saubere Übungsausführung Wert zu legen. Durch deinen VIBES Coach lernst du die perfekte Übungsausführung und kannst Fehlern vorbeugen.
So ein Workout kennst du einfach noch nicht, denn es ist brandneu entwickelt! Im Team läufst du zu Hochformen auf!
Deswegen fertigt dein VIBES Coach einen idealen Trainingsplan an, der alle 3 bis 6 Wochen angepasst wird und schneidet ihn bei Bedarf auf dich und deine Bedürfnisse zu. Du brauchst dich um nichts zu kümmern außer um das regelmäßige Erscheinen.
Du spürst kaum Steigerung in Sachen Leistung und Körperzusammensetzung – und das trotz konsequentem Training? Dann muss noch an der Ausführung oder an der Intensität gearbeitet werden! Sind die Trainingsreize zu gering, ist eine Erhöhung des Widerstandes durch Zusatzgewichte eine optimale Steigerungsmöglichkeit. Die Weightlifting Workouts katapultieren dich damit aus der Stagnation in die Aufbauphase. Auch das optionale Split-Training mit dem Alpha und Omega Programm helfen dir, noch mehr aus deinem Körper herauszuholen!
Deine Teampartner (die auch als Spotter fungieren und somit für deine Sicherheit sorgen) helfen dir bei den schwierigeren Übungen und motivieren dich ebenso wie dein Coach. Wir sind einfach Rudeltiere!
Nichts fühlt sich cooler an, als eine Langhantel mit mehr Gewicht als beim letzten Mal zu bewegen. Deine Kraftzuwächse, die du mit den Weightlifting Workouts erzielst, animieren dich dranzubleiben. Es fühlt sich einfach gut an, den Kampf gegen die Schwerkraft zu gewinnen und stark zu sein! Zudem siehst du deine Progression und deine Trainingserfolge schwarz auf weiß, da du sie dokumentierst.
Du legst Wert auf eine gepflegte, hygienische Umgebung und wünschst dir eine solche auch beim Trainieren? Auch das ständige Warten auf besetzte Geräte und der damit verbundene Zeitverlust sind für dich ein absolutes No-Go? Im VIBES ist dein Trainingsplatz immer reserviert, und das auch noch im sauberen, kühlen Ambiente.
Deine relative Muskelkraft erhöht sich, du wirst stärker und fühlst dich, als könntest du Bäume ausreißen. Durch dein neues Selbstbewusstsein strahlst du von innen heraus.
Fazit
Während du beim Weightlifting Muskeln aufbaust, verlierst du Körperfett – eine optimale Kombi. Beim betreuten Krafttraining wird dein Trainingsplan alle paar Wochen neu gestaltet und dadurch neue Reize gesetzt.
Bist du auf den Geschmack gekommen? Dann nichts wie ab in die Weightlifting Area! Hier geht’s zu einem kostenlosen Probetraining.