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Förderung der Kraftausdauerleistung

Metabolic – durch Zirkeltraining Muskelaufbau und Körperfettabbau erreichen

Förderung der Kraftausdauer­leistung
Metabolic – durch das Zirkeltraining zum Muskelaufbau und Körperfettabbau

Eine super Ergänzung zu unseren HURRICANE Workouts sind die METABOLIC Programme. Bei diesem Work­out kombinierst du Aus­dauer­training mit Kraft­training gekonnt. Ziel dieses Trainings ist es, deine Kraft­ausdauer­leistung zu verbessern.

Du absolvierst verschiedene „Complexes“, bei denen du mehrere Übungen hinter­einander durchführst. Diese können Eigen­körper­gewichtübungen sein oder zu­sätzliches Gewicht beinhalten. Kurze „Burst Variations“ zwischendurch sorgen dafür, dass dein Puls in die Höhe getrieben wird. Diese sind im Vergleich zum HURRICANE kürzer, wodurch das Verhältnis der Übungen deutlicher mehr zugunsten der Kräftigung ausfällt.

In den verschiedenen Varianten der METABOLIC Kurse wirst du Complexes mit der Langhantel, der Kurzhantel, mit Gewichts­scheiben oder mit deinem eigenen Körpergewicht machen. Um dir maximale Abwechslung und den größt­möglichen Trainings­nutzen zu garan­tieren, wechseln die einzelnen Programme laufend.

Vielfältige Themenschwerpunkte bieten dir beim METABOLIC Workout die Möglichkeit, deine physischen und mentalen Grenzen auszureizen und immer weiter nach oben zu schrauben. Durch länger andauernde, intervall­artige Kraft­belastungen wird deine Muskulatur ans Limit gebracht und du steigerst sowohl deine Kraft­ausdauer, als auch deine Muskel­kraft. Zusätzlich sorgt der erhöhte Puls während des Trainings dafür, dass du gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System trainierst und sich deine allgemeine Fitness verbessert.

Die METABOLIC Kurse sind perfekt für dich, wenn du Kraft und Muskel­masse aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen willst. Die Ergebnisse bei regelmäßiger Absolvierung dieser Workouts sind ein muskulöser, athletischer Körper, eine gesteigerte Fitness, bessere Ausdauer und größere mentale Stärke. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

Deine Kursziele
Dieses Diagramm zeigt dir an, welche Ziele du bei der Absolvierung dieses Kurses erreichst. Je höher die Prozentanzahl, desto schneller erreichst du dein Ziel.
Kraft & Muskelaufbau
0%
Bodyforming & Definition
0%
Abnehmen & Fettverbrennung
0%
Mobility & Prävention
0%
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Trainingstermine

Vibes Fitness
Leechgasse
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Südtiroler Platz
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Smart City
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm