High Intensity Intervall Training (HIT) am Trampolin mit Spaßgarantie

Unser JUMP Kurs ist ein High Intensity Intervall Training, bei dem du auf einem Trampolin verschiedenste Sprung­kombinationen machst, die du mit Stabi­lisierungs­übungen kombinierst. Das Springen auf dem Trampolin, bei dem du wieder ganz Kind sein und dich austoben kannst, zaubert dir trotz der Anstrengung sofort ein Lächeln ins Gesicht. Du spürst förmlich, wie du Sprung für Sprung Kalorien und Fett verbrennst. Die hohe Intensität des Kurses regt deinen Stoff­wechsel und die Fett­verbrennung noch bis zu 48 Stunden nach dem Training an. So baust du sogar während der Regeneration vermehrt Körperfett ab!

All das macht das Jumping zum perfekten Cardio­training, das dich ins Schwitzen bringt, dein Binde­gewebe stärkt und dich straffer und fitter macht. Wissen­schaftliche Studien belegen, dass High Intensity Training eine der effektivsten Trainingsarten ist und bei der Verbesserung deiner Fitness viel effizienter als gewöhnliches Cardio­training. Außerdem ist das Training auf dem Trampolin durch den elastischen Unter­grund gelenk­schonender als herkömmliche Trainings. Du kannst die 4 wichtigsten Gründe, die für das Training mit dem Trampolin sprechen, auch in unserem Blog nachlesen.

Die JUMP Kurse können von Einsteigern und Fort­geschrittenen besucht werden, da es für schwierige Übungen immer Ersatz­übungen gibt und der Spaß an der Bewegung im Vorder­grund steht. In diesen Gruppen­kursen wirst du im wahrsten Sinne des Wortes über deinen eigenen Schatten springen und dich zu Höchst­leistungen pushen. Du wirst sehen, dass du, sobald du am Trampolin stehst, nicht aufhören kannst, zu lächeln bzw. zu springen.

Jump Kurse haben wir mehrmals pro Woche im Fitness­studio von VIBES FITNESS^® am Südtiroler Platz für dich im Programm.