Fitness und Yoga für Schwangere und Jungmamas
Dein Weg zu Gesundheit und Fitness während und nach der Schwangerschaft – Fitnessangebote für dich und dein Baby!
Du suchst nach einem Fitnessangebot, das dich optimal durch deine Schwangerschaft begleitet und dir auch nach der Geburt hilft, wieder fit zu werden? Bei VIBES FITNESS® bieten wir dir speziell abgestimmte Kurse, die auf deine individuellen Bedürfnisse als werdende und junge Mutter eingehen. Genieße pränatales und postnatales Training, Yoga mit Baby und sogar spielerisches Kinderyoga – alles unter professioneller Anleitung und in einer herzlichen, familiären Atmosphäre. Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe, wie einfach es ist, Fitness und Familie zu verbinden!
Bereite dich körperlich und mental optimal auf die Geburt vor! Durch gezielte Übungen und Training kann der Becken-Bauch-Rückenraum optimal auf die Geburt eingestellt werden. Wir trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und die Atmung und so bleibest du fit bis zur Geburt!
Deine Vorteile:
- Sanftes Beckenboden- und Rumpftraining
- Expertengeleitetes Training durch Physiotherapeutin Barbara Gödl-Purrer
- Montags, 11:00 – 11:45 Uhr
Nach der Geburt liegt der Fokus auf deiner Rückbildung und dem gezielten Wiederaufbau der Muskulatur. Das Training fördert eine starke Becken-Rumpfregion und hilft dir, deine alte Form zurückzugewinnen – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Deine Vorteile:
- Stärkt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Unterstützt die Rückbildung deines Körpers
- Montags, 11:45 – 12:30 Uhr
Das exklusive BABY Programm von VIBES FITNESS® ist ideal für Mütter mit Babys bis 12 Monate. Hier kannst du dein Training starten, ohne dabei auf die Nähe zu deinem Baby verzichten zu müssen. Spezielle Übungen helfen dir dabei, Rückenmuskulatur zu stärken, Fett zu verbrennen und deinen Beckenboden gezielt aufzubauen.
Deine Vorteile:
- Effektives Training nach der Schwangerschaft
- Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse der Jungmama
- Montags 10:30 – 11:00 Uhr, Donnerstags, 15:00 – 15:30 Uhr
- Mittwochs & Freitags 11:00 – 11:30 Uhr
In diesem Workshop taucht dein Kind in die faszinierende Welt des Tanzes ein. Hier erfährt dein Kind, wie es seinen Körper spielerisch erleben und bewegen kann. Durch das Einstudieren kleiner Tänze wird die Körperhaltung und Koordination deines Kindes gezielt gefördert, während sein Rhythmusgefühl und seine Kreativität spielerisch geschärft werden.
Deine Vorteile:
- Für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren
- Mitzubringen sind: Turnpatschen und angenehme Kleidung
- Maximale Kinderanzahl: 15
- Donnerstags, 15:45 – 16:30 Uhr
Entwickle ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse deines Babys in unserer Pikler-Gruppe. Lerne wertvolle Ansätze für ein harmonisches Familienleben nach den Erkenntnissen der Kinderärztin Emmi Pikler.
Deine Vorteile:
- Wertvolle Informationen zur frühkindlichen Entwicklung
- Für Eltern mit Babys bis 8 Monate
- Dienstags, monatliche Termine
Erlebe mit deinem Kind spielerische und beruhigende Yoga-Momente, die eure familiäre Bindung stärken. Gemeinsam entdeckt ihr Asanas, Partnerübungen und lustige Spiele, die für Groß und Klein ein Erlebnis sind.
Deine Vorteile:
- Fördert motorische und soziale Fähigkeiten
- Samstags, monatliche Termine
- Verschiedene Altersgruppen (3-8 Jahren)
Vereine Fitness und Familie!
Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining bei VIBES FITNESS® und entdecke die maßgeschneiderten Fitness- und Yogakurse für dich während und nach der Schwangerschaft sowie mit deinem Baby!