Power Plate Training
Schneller Trainingserfolg!
Bestimmt ist dir bereits aufgefallen, dass bei allen Functional Programmen von VIBES FITNESS® ein Trainingsgerät trotz ständig neuer Trainingspläne und neuem Equipment stets fixer Bestandteil ist – die Power Plate! Wir erzählen dir, welche Vorteile das Vibrationstraining mit sich bringt.
Vorteile des Power Plate Trainings
Die Power Plate ist eines der revolutionärsten Trainingsgeräte der letzten Jahrzehnte und das Training mit ihr ist eine der effektivsten Möglichkeiten, dich bei der Gewichtsreduktion zu unterstützen und dir zu einem strafferen, definierten Körper zu verhelfen. Denn wenn du Muskulatur aufbaust, steigerst du deinen Grundumsatz und verbrennst dadurch sogar in den Ruhephasen zwischen den Trainings deine lästigen Kilos.
Ermöglicht wird dies durch die einzigartige Beschleunigungstechnologie der Power Plate. Dein Körper muss dabei innerhalb kürzester Zeit auf hunderte kleine Richtungsänderungen reagieren und spannt somit die Muskulatur um ein Vielfaches fester an, als bei einem herkömmlichen Training, welches du „nur“ auf dem Boden ausführst. Du wirst merken, dass sich jede Übung viel intensiver und anstrengender anfühlt, du dafür aber auch einen umso größeren Trainingseffekt erzielst.
Die Vibrationen der Power Plate bewirken, dass deine Muskulatur bis zu 2.400 Mal pro Minute aktiviert wird und nahezu 100 % der Muskelfasern trainiert werden können. Dies führt zu einer erhöhten Hautdurchblutung, wodurch die Haut gestrafft und das Hautbild verbessert werden. Dadurch ist das Training mit Beschleunigungsplatten eines der effektivsten Trainings gegen Cellulite.
Du baust Muskelmasse auf, bekommst ein festeres Bindegewebe, reduzierst Körpergewicht und -umfang und senkst deinen Körperfettanteil. Das Ergebnis sind ein flacher Bauch, straffere Beine, ein knackiger Po sowie ein muskulöser und definierter Rücken und starke Oberarme. In unserem Blog „Dein Weg zum Traumbody“ haben wir weitere tolle Tipps für dich, die den Körper deiner Träume in greifbare Nähe rücken.
Außerdem führen die gleichmäßigen Schwingungen der Power Plate zur Erhöhung deiner Knochendichte. Sie ist demnach auch ein medizinisches Produkt, das präventiv gegen Osteoporose angewandt werden kann. Die gestärkte Rumpfmuskulatur trägt zu einer besseren Haltung bei und unterstützt deinen Rücken speziell im Lendenwirbelbereich, wodurch die Bandscheiben entlastet werden.
In mehreren Ländern wird das Training mit der Beschleunigungsplatte sogar von der Krankenkasse übernommen, da es nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit hat und dadurch Verletzungen und Krankenstände reduziert werden können.
Fazit
Durch die einzigartige Beschleunigungstechnologie fühlt sich jede Übung viel intensiver und anstrengender an. Dadurch ergibt sich ein erhöhter Trainingseffekt. Das Power Plate Training gilt als eines der effektivsten Trainings gegen Cellulite, da man ein festeres Bindegewebe erhält und der Körperfettanteil sinkt.
Profitiere auch du von den vielen Vorteilen des Vibrationstrainings in unseren Functional Programmen und spüre selbst, wie sich dein Körper, deine Fitness, dein Hautbild und dein Selbstbewusstsein positiv verändern!