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Effektives Power Plate Training in Graz

Spüre den Effekt des Power Plate Trainings

Effektives Power Plate Training in Graz
Spüre den Effekt des Power Plate Trainings

Bestimmt ist dir bereits auf­gefallen, dass bei allen FUNCTIONAL PROGRAMMEN von VIBES FITNESS® ein Trainings­gerät trotz ständig neuer Trainings­pläne und neuem Equipment stets fixer Bestand­teil ist – die Power Plate! Wir erzählen dir, welche Vorteile das Vibrations­training mit sich bringt.

Vorteile von Power Plate Training Graz

Die Power Plate ist eines der revo­lutionärsten Trainings­geräte der letzten Jahr­zehnte und das Training mit ihr ist eine der effek­tivsten Möglich­keiten, dich bei der Gewichts­reduktion zu unter­stützen und dir zu einem strafferen, definierten Körper zu verhelfen. Denn wenn du Muskulatur aufbaust, steigerst du deinen Grund­umsatz und verbrennst dadurch sogar in den Ruhe­phasen zwischen den Trainings deine lästigen Kilos.

Ermöglicht wird dies durch die einzig­artige Beschleu­nigungs­techno­logie der Power Plate. Dein Körper muss dabei innerhalb kürzester Zeit auf hunderte kleine Richtungs­änderungen reagieren und spannt somit die Muskulatur um ein Viel­faches fester an, als bei einem herkömmlichen Training, welches du „nur“ auf dem Boden ausführst. Du wirst merken, dass sich jede Übung viel intensiver und an­strengender anfühlt, du dafür aber auch einen umso größeren Trainings­effekt erzielst.

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Effektives Vibrations­­training für sicht­bare Ergebnisse

Die Vibrationen der Power Plate bewirken, dass deine Muskulatur bis zu 2.400 Mal pro Minute aktiviert wird und nahezu 100 % der Muskel­fasern trainiert werden können. Dies führt zu einer erhöhten Haut­durch­blutung, wodurch die Haut gestrafft und das Haut­bild verbessert werden. Dadurch ist das Training mit Beschleu­nigungs­platten eines der effek­tivsten Trainings gegen Cellulite.

Du baust Muskel­masse auf, bekommst ein festeres Binde­gewebe, reduzierst Körper­gewicht und -umfang und senkst deinen Körper­fett­anteil. Das Ergebnis sind ein flacher Bauch, straffere Beine, ein knackiger Po sowie ein muskulöser und definierter Rücken und starke Ober­arme.

Außerdem führen die gleich­mäßigen Schwin­gungen der Power Plate zur Erhöhung deiner Knochendichte.  Sie ist demnach auch ein medi­zinisches Produkt, das präventiv gegen Osteoporose angewandt werden kann.

Die ge­stärkte Rumpf­muskulatur trägt zu einer besseren Haltung bei und unterstützt deinen Rücken speziell im Lenden­wirbel­bereich, wodurch die Band­scheiben entlastet werden. In mehreren Ländern wird das Training mit der Be­schleuni­gungs­platte sogar von der Kranken­kasse über­nommen, da es nach­weislich positive Effekte auf die Gesund­heit hat und dadurch Verletzungen und Kranken­stände reduziert werden können.

Fazit

Durch die einzig­artige Be­schleuni­gungs­techno­logie fühlt sich jede Übung viel intensiver und anstrengender an. Dadurch ergibt sich ein erhöhter Trainings­effekt. Das Power Plate Training gilt als eines der effek­tivsten Trainings gegen Cellulite, da man ein festeres Binde­gewebe erhält und der Körper­fett­anteil sinkt.

Profitiere auch du von den vielen Vorteilen des Vibrations­trainings in unseren FUNCTIONAL PROGRAMMEN und spüre selbst, wie sich dein Körper, deine Fitness, dein Haut­bild und dein Selbst­bewusst­sein positiv verändern! Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!