VIBES FITNESS Studienergebnisse
ERGEBNISSE DER WISSENSCHAFTLICHEN STUDIE 2015
Die Studie “Auswirkungen eines fünfwöchigen funktionellen Trainings des Trainingsstudios VIBES FITNESS® OG auf die Körperkomposition und das subjektive Wohlbefinden von Erwachsenen” (Masterarbeit 2015 in Kooperation mit Sandra Weber, BA von der FH JOANNEUM Bad Gleichenberg) wurde Anfang 2015 bei VIBES FITNESS® durchgeführt.
ergebnisse
2x 30min VIBES Training pro Woche innerhalb von 5 Wochen führten zu folgenden ausgewerteten Ergebnissen (alle Werte sind Durchschnittswerte):
- Reduktion von 1,1 kg Körperfett
- Steigerung des Wohlbefindens um 235 %
- Steigerung der Zufriedenheit mit dem Körper um 151 %
- Steigerung der Zufriedenheit mit dem eigenen Gesundheitszustand um 90,3 %
- Wahrgenommene Schmerzreduktion von 87,4 %
- Senkung der Herzfrequenz um 5,1 Schläge/Minute
- Senkung des systolischen Blutdrucks um 2,9 % und des diastolischen um 2,3 %
- Reduktion des Bauchumfangs um durchschnittlich 2,1 cm
- Verbesserte Kraft-, Halte- und Stabilisierungsleistung in der Brettposition (auch Unterarmstütz oder Plank) um 55,21 %
Man beachte, dass die StudienteilnehmerInnen INSGESAMT nur 5 Stunden innerhalb von 5 Wochen in das VIBES Training investierten! Die Effekte sind für den geringen Aufwand enorm. Sowohl das Wohlbefinden, der Körperumfang als auch der Gesundheitszustand wurden mit geringstem Aufwand signifikant verbessert.
fazit
Nimm auch du an der VIBES TRANSFORMATION teil und erreiche deine Ziele!