VIBES FITNESS Studienergebnisse

ERGEBNISSE DER WISSENSCHAFTLICHEN STUDIE 2015

VIBES FITNESS Studien­ergebnisse
ERGEBNISSE DER WISSEN­SCHAFTLICHEN STUDIE 2015

Die Studie “Auswirkungen eines fünf­wöchigen funktionellen Trainings des Trainings­studios VIBES FITNESS® OG auf die Körper­komposition und das sub­jektive Wohl­befinden von Erwachsenen” (Master­arbeit 2015 in Ko­operation mit Sandra Weber, BA von der FH JOANNEUM Bad Gleichen­berg) wurde Anfang 2015 bei VIBES FITNESS® durch­geführt.

ergebnisse

2x 30min VIBES Training pro Woche innerhalb von 5 Wochen führen zu folgenden ausgewerteten Ergebnissen (alle Werte sind Durchschnittswerte):

  • Reduktion von 1,1kg Körperfett
  • Steigerung des Wohlbefindens um 235%
  • Steigerung der Zufriedenheit mit dem Körper um 151%
  • Steigerung der Zufriedenheit mit dem eigenen Gesundheitszustand um 90,3%
  • Wahrgenommene Schmerzreduktion von 87,4%
  • Senkung der Herzfrequenz um 5,1 Schläge/Minute
  • Senkung des systolischen Blutdrucks um 2,9% und des diastolischen um 2,3%
  • Reduktion des Bauchumfangs um durchschnittlich 2,1cm
  • Verbesserte Kraft-, Halte- und Stabilisierungsleistung in der Brettposition (auch Unterarmstütz oder  Plank) um 55,21%

Man beachte, dass die Studien­teil­nehmer­Innen INSGESAMT nur 5 Stunden inner­halb von 5 Wochen in das VIBES Training investierten! Die Effekte sind für den geringen Aufwand enorm. Sowohl das Wohl­befinden, der Körper­umfang und der Gesund­heits­zustand wurden mit geringstem Aufwand signi­fikant ver­bes­sert.

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