Das perfekte Bauch-Beine-Po Workout

Dein Ziel ist es, deine Körper­haltung zu verbessern und dir zudem straffe Beine und einen knackigen Po anzutrainieren? Dann ist BARRE der ideale VIBES Kurs für dich!

BARRE ist eine Kombination aus funktionellem Training, Yoga, Pilates und Ballett. Du trainierst an einer Ballettstange, welche dir zusätzliche Stabilität bietet. Dadurch kannst du dich wunderbar auf eine aufrechte, perfekte Haltung während der Übungsausführung konzentrieren und mehr Körper­spannung schaffen.

Ein weiterer Vorteil von Barre ist, dass die Übungen haupt­sächlich im Stehen statt­finden und es somit als Ausgleich zum sitzendenden Alltag fungiert. Geeignet ist dieses gelenkschonende Training dabei für Jung und Alt.

Um die korrekte Körper­spannung während der Übungsausführung aufrecht erhalten zu können, wird deine Rumpf­muskulatur stark beansprucht. Ein trainierter Bauch und gut gekräftigter Rücken sind das schon bald spürbare Ergebnis.

VIBES empfiehlt das „Model-Workout“ vor allem dann, wenn es dein Ziel ist, deinen Körper zu straffen und Muskulatur in den Bereichen Arme, Bauch, Beine und Po aufzubauen. Auch deine Beweglichkeit wird gefördert, was dir ein ge­schmeidigeres Körpergefühl verleiht.

BARRE findest du mehrmals pro Woche in unserem VIBES FITNESS^® Fitness­studio am Südtiroler Platz in Graz. Nähere Informationen zu den Kurs­zeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.