bodyART^® – ganzheitliches funktionelles Training

BODYART^® ist ein ganz­heit­liches Training, das auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin basiert. Das von Robert Stein­bacher entwickelte Trainings­konzept trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexi­bilität und Balance miteinander verbunden. Dadurch kannst du deine Stabilität und Koordination trainieren, steigerst dein Wohl­befinden und verbesserst gleich­zeitig deine Körper­haltung. Außerdem beugst du bei dieser einzig­artigen Trainings­form Rücken­schmerzen vor und kannst ideal den Alltagsstress abbauen, da du beim Training ganz auf dich und deinen Körper fokussiert bist. Durch das regel­mäßige Training wird dein Körper athletisch geformt, definiert und du wirst dich im Alltag körperlich und mental gestärkt und vital fühlen.

Die Übungen, die du beim BODYART^® ausführst, sind immer ganz­heitlich und funktionell. Das heißt, du trainierst deinen Körper mit einfachen, fließenden Bewegungen, die all die Muskel­gruppen stärken, die du auch im Alltag benötigst. Es werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Durch die Einfach­heit der Bewegungen eignet sich das BODYART^® Training für alle Menschen – Männer wie Frauen, junge und ältere, Leistungs­sportler oder Gesund­heits­sportler. Von dieser Trainings­form, bei der du nicht nur deinen Körper fitter machst, definierst und deiner Gesund­heit etwas Gutes tust, profitiert jeder, der es einmal ausprobiert hat. Du lernst nämlich auch, den Fokus mehr auf dein eigenes Ich zu richten und so deine Konzentrations­fähigkeit und geistige Stärke zu trainieren.

Da BODYART^® die Elemente Yin und Yang miteinander verbindet, entsteht ein Bewegungs­fluss und eine Übungs­abfolge, bei der immer beide Elemente an­ge­sprochen und alle Muskel­gruppen trainiert werden. So folgt auf eine intensive Yang Phase immer eine ruhigere, entspanntere Yin Phase, auf eine Beugung folgt stets eine Streckung, sodass sich die Elemente im Einklang befinden und die Einheit aus Körper, Geist und Seele ganz­heit­lich trainiert wird. BODYART^® hilft dir dabei, die Dys­balancen des Alltags, die sehr viel Yang Energie fordert, aus­zu­gleichen, wieder deine Mitte zu finden und gleich­zeitig deinen Körper zu trainieren, um wieder gestärkt deine nächsten Aufgaben zu meistern.

Entdecke dieses einzig­artige Training bei VIBES FITNESS^® in Graz und finde zu mehr Stärke, Balance, innerer Kraft und Ruhe. Nähere Informationen zu den Kurs­zeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.