Mit Widerstandstraining zum Trainingsziel
So stärkst du deine Muskeln effektiv
Widerstandstraining ist eine innovative, funktionelle Trainingsmethode, die im Fitnessbereich sowie in der Physiotherapie gleichermaßen eingesetzt wird. Es ist nicht nur leicht durchzuführen, es ist vor allem eine sehr effektive Trainingsmethode. Durch die Beliebtheit von Trainingsanfänger und Leistungssportler, hat es das Widerstandstraining in die VIBES Functional und Weightlifting Area geschafft. Erfahre, welche Vorteile du durch das Widerstandstraining hast und in welchen VIBES Workouts du davon profitierst!
Diese Arten des Widerstandstrainings bringen dich zu deinem Trainingsziel
Du kannst Widerstandstraining mit vielen verschiedenen elastischen Widerstandsbändern durchführen. Je nach Übung entscheidest du dich für ein Miniband, Superband, Thera-Band® oder Thera-Band® CLX Band. Der Unterschied dieser elastischen Widerstandsbänder liegt hauptsächlich in ihrer Form. Minibands sind sehr klein und handlich und in ihrer Form geschlossen, wie ein Kreis. Superbands sind ähnlich wie Minibands, nur viel länger und Thera-Bänder® haben zwei Enden, die du für deine Übungen um die Hand oder den Fuß wickeln kannst. CLX Bänder ähneln Mini- und Superbands, nur haben sie einen weiteren Vorteil. Sie haben als einziges Band Schlingen eingesetzt, welche dein Training um ein Vielfaches vereinfachen.
Vorteile des Widerstandstrainings
Elastische Widerstandsbänder sind ein vielseitiges, funktionelles Trainingsequipment, das für eine Vielzahl von Übungen eingesetzt werden kann. Es dient optimal der Muskelstärkung des gesamten Körpers sowie der Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit.
Du musst kein Profi sein, um mit Minibands, Superbands, Thera-Bändern® oder CLX Bändern zu trainieren. Du kannst beinahe alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durch das elastische Widerstandsband intensivieren und die meisten Weightlifting Übungen statt mit Gewichten, mit Bändern durchführen.
Jedes elastische Widerstandsband gibt es in unterschiedliche Stärken. Das versichert, dass diese Trainingsmethode von Sportlern jeder Leistungsstufe durchgeführt werden kann. Wähle je nach Übung die Stärke, die dich herausfordert, aber mit welcher du die Übung bis zum Schluss korrekt ausführen kannst.
Trainierst du regelmäßig mit Mini- oder Superbands oder baust das Thera-Band® CLX Band in deine Workouts ein, spürst du rasche Erfolge. Du profitierst von einer
- Steigerung deiner Muskelkraft
- Verbesserung deiner Körperhaltung
- Erhöhung des Stoffwechsels
- Steigerung der Knochendichte
- Verbesserung des Gleichgewichts
Du bist top-motiviert und möchtest das Widerstandstraining unbedingt ausprobieren? Nur wo ist die Frage? Bei VIBES FITNESS® in Graz! Im VIBES profitierst du bei vielen verschiedenen 30- und 60-minütigen Trainings in der Functional und Weightlifting Area von Übungen mit Widerstandsbändern und stärkst so deine Tiefenmuskulatur noch effektiver.
30 Minuten Training? Du glaubst nicht, dass du mit nur einer halben Stunde Training einen Erfolg verspürst? Hier überzeugen wir dich vom Gegenteil!
Der Vorteil für dich ist, dass du bei VIBES FITNESS® von betreutem Training profitierst. Wenn du also noch nie mit elastischen Widerstandsbändern trainiert hast, findest du hier den perfekten Einstieg, eine große Auswahl an Übungsvariationen und brauchst dir selbst keine Gedanken rund um deine Trainingsplanung zu machen.
Fazit
Widerstandstraining mit Mini- oder Superbands sowie Thera-Bänder® und CLX Bänder bietet dir viele Vorteile für deine Trainings sowie körperliche Fitness. Es trägt dazu bei, deine Muskeln zu stärken, deine Körperhaltung zu verbessern, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die Knochendichte zu erhöhen und dein Gleichgewicht zu verbessern. Egal, ob du Trainingsanfänger oder -fortgeschrittener bist, durch die verschiedenen Stärken der elastischen Widerstandsbänder kannst du dieses funktionelle Trainingsequipment ideal in dein Workout einbauen.
Du kannst dich alleine nicht zum Training motivieren, möchtest dir keine Gedanken rund um deine Trainingsplanung machen oder willst das Widerstandstraining testen? Dann bist du beim betreuten Trainingsstudio VIBES FITNESS® in Graz genau richtig! Melde dich noch heute für ein unverbindliches erstes Training an und profitiere vom betreuten Widerstandstraining!