Rehab – das Faszientraining mit BLACKROLL^® Equipment

Der REHAB Kurs von VIBES FITNESS^® ist ein spezielles Faszien­training, das dir dabei hilft, deine Verspannungen und Ver­klebungen zu lösen. Durch sanftes Mobilisieren und Dehnen sowie durch eine Selbst­massage mit der BLACKROLL^® unter Anleitung eines Trainers, wird die Durch­blutung gefördert und die Faszien gelockert. Diese Form der Faszien­massage, bei der du mit sanftem Druck über die Massage­rolle gleitest, unterstützt durch das Auflockern des Binde­gewebes die Regeneration und liefert einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung deiner Gesund­heit. Außerdem steigerst du dadurch deine Mobilität und Beweg­lich­keit und trägst aktiv zur Ver­letzungs­prophylaxe und Schmerz­reduktion bei. Vor allem Rücken­schmerzen, die häufig auf verklebte Faszien zurück­zuführen sind, können im REHAB Kurs mit lockerem Stretching und Entspannungs­übungen schnell und leicht gelöst werden. Idealer­weise sollte das Faszien­training alle 1-2 Wochen in deinen Trainings­plan integriert werden, um regel­mäßig an der Elastizität der Faszien und der Muskulatur zu arbeiten. Du kannst die Vorteile des REHAB Kurses auch in unserem Blog nachlesen.

In Kombination mit den VIBES Yoga Gruppen­kursen bildet der REHAB Kurs die ideale Trainings­kombination, um dauerhaft geschmeidiger und beweglicher zu werden. Du wirst schnell merken, je regel­mäßiger du das Faszien­training besuchst, desto leichter, lockerer und schmerz­freier wirst du durch den Alltag gehen und desto wohler und gesünder wirst du dich fühlen.

Den REHAB Kurs findest du mehrmals die Woche in den VIBES Trainings­studios, direkt am Grazer Südtiroler Platz oder in der Nähe der Karl-Franzens-Universität in der Leech­gasse. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.