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Rehab – das Faszientraining mit BLACKROLL® Equipment

Für mehr Mobilität und Beweglichkeit im Alltag

Rehab – das Faszientraining mit dem BLACKROLL® Equipment
Für mehr Mobilität und Beweglichkeit im Alltag

Der REHAB Kurs von VIBES FITNESS® ist ein spezielles Faszien­training, das dir dabei hilft, deine Verspannungen und Ver­klebungen zu lösen. Durch sanftes Mobilisieren und Dehnen sowie durch eine Selbst­massage mit der BLACKROLL® unter Anleitung eines Trainers, wird die Durch­blutung gefördert und die Faszien gelockert. Diese Form der Faszien­massage, bei der du mit sanftem Druck über die Massage­rolle gleitest, unterstützt durch das Auflockern des Binde­gewebes die Regeneration und liefert einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung deiner Gesund­heit. Außerdem steigerst du dadurch deine Mobilität und Beweg­lich­keit und trägst aktiv zur Ver­letzungs­prophylaxe und Schmerz­reduktion bei. Vor allem Rücken­schmerzen, die häufig auf verklebte Faszien zurück­zuführen sind, können im REHAB Kurs mit lockerem Stretching und Entspannungs­übungen schnell und leicht gelöst werden. Idealer­weise sollte das Faszien­training alle 1-2 Wochen in deinen Trainings­plan integriert werden, um regel­mäßig an der Elastizität der Faszien und der Muskulatur zu arbeiten. Du kannst die Vorteile des REHAB Kurses auch in unserem Blog nachlesen.

In Kombination mit den VIBES Yoga Gruppen­kursen bildet der REHAB Kurs die ideale Trainings­kombination, um dauerhaft geschmeidiger und beweglicher zu werden. Du wirst schnell merken, je regel­mäßiger du das Faszien­training besuchst, desto leichter, lockerer und schmerz­freier wirst du durch den Alltag gehen und desto wohler und gesünder wirst du dich fühlen.

Den REHAB Kurs findest du mehrmals die Woche in den VIBES Trainings­studios, direkt am Grazer Südtiroler Platz oder in der Nähe der Karl-Franzens-Universität in der Leech­gasse. Nähere Informationen zu den Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Programmplan.

Deine Kursziele
Dieses Diagramm zeigt dir an, welche Ziele du bei der Absolvierung dieses Kurses erreichst. Je höher die Prozentanzahl, desto schneller erreichst du dein Ziel.
Kraft & Muskelaufbau
0%
Bodyforming & Definition
0%
Abnehmen & Fettverbrennung
0%
Mobility & Prävention
0%

Trainingstermine

Vibes Fitness
Leechgasse
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Südtiroler Platz
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm
Vibes Fitness
Smart City
Monday
12:00 am – 13:45 pm
Tuesday
10:00 am – 11:30 pm
Thursday
12:00 am – 13:45 pm
Friday
10:00 am – 11:30 pm
Saturday
14:00 am – 16:00 pm