Bauch-Beine-Po Training in Graz
Erfahre hier, wie effektiv Bauch Beine Po Training sein kann
Viele Ladies jagen beim Training einem schlanken, definierten Körperbau hinterher. Ein knackiger Hintern, flacher Bauch sowie straffe Beine stehen auf der Wunschliste ganz oben. Genau diese drei Stellen haben beim sogenannten „Bauch-Beine-Po“-Training höchste Priorität. Unter diese Kategorie fallen in deinem VIBES vor allem die FITNESS, PILATES und BARRE Programme. Welche Ergebnisse von diesen zu erwarten sind und wieso auch deine Gesundheit von einem regelmäßigen Bauch Beine Po Training profitiert, erfährst du hier!
Forme deinen Traumkörper mit Bauch-Beine-Po Training
Der Wunsch nach einer attraktiven Silhouette mit schlanken Muskeln ist wohl der häufigste Grund, um ein Bauch-Beine-Po-Training zu besuchen. Die VIBES Programme mit Fokus auf die häufigsten weiblichen Problemzonen sind sehr variabel in ihrer Ausführung. Das macht sie ideal für sämtliche Trainingsstufen, da sowohl einsteigerfreundliche als auch fortgeschrittene Übungsvariationen inkludiert sind. Durch die gelenkschonende Natur der Übungen finden Jung und Alt ihren Perfect-Match! Von deinem leitenden VIBES Coach können die Übungen zudem auf eventuelle Bewegungseinschränkungen angepasst werden. So steht dir auf deiner Reise zum knackigen Po, flachen Bauch und straffen Beinen nichts mehr im Wege!
Insbesondere der Po und deine Rumpfmuskulatur erfüllen die wichtige Aufgabe, deinen Körper aufzurichten und deine Wirbelsäule zu stützen. Zudem liegt sowohl in den VIBES FITNESS, PILATES als auch den BARRE Workouts das Hauptaugenmerk auf der korrekten Core-Spannung. Nicht nur deine sichtbaren Muskeln werden dabei rekrutiert, auch deine Tiefenmuskulatur spielt eine zentrale Rolle bei diesen körperformenden Programmen. Du lernst, deinen Rücken bei alltäglichen Bewegungen zu entlasten und verminderst somit Beschwerden um ein Vielfaches. Auch Schulterübungen werden gezielt eingesetzt, um diese funktionstüchtig zu halten und dir eine stolze Haltung zu schenken.
Eine koreanische Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Auswirkungen eines regelmäßigen Pilates-Trainings an Frauen mittleren Alters. Bei dieser konnten bereits nach drei Monaten signifikante positive Veränderungen des Körperfettanteils und des Haltungsmusters nachgewiesen werden. Auch Dysbalancen zwischen links und rechts wurden gemindert. (1) Was das bedeutet?
Du erhältst nicht nur den knackigen Po und die schmale Körpermitte deiner Träume, sondern tust dir und deiner Gesundheit dabei zusätzlich etwas Gutes!
Durch die ruhige Umgebung, in welcher du die Bauch-Beine-Po-Trainings aus dem Hause VIBES absolvierst, kannst du dich ideal auf die perfekte Übungsausführung konzentrieren. So entwickelst du ein Gefühl für die grundlegenden Bewegungsmuster und hebst deine allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level. Schließlich kannst du die Grundlagen niemals gut genug beherrschen. Auch als Fortgeschrittener wirst du überrascht sein, wie gut du deine Muskulatur bei einem intensiven Bodyforming-Workout spüren kannst.
Fazit
Die VIBES Bauch-Beine-Po-Trainings Pilates und Barre bestechen nicht nur durch ihren Bodyshaping-Effekt. Auch in Sachen Körperkontrolle, Übungsausführung, Gesundheit und Prävention können sich die Ergebnisse definitiv sehen lassen. Auf ins VIBES – dort bekommst du deine Traumfigur im Nu!
(1) https://www.prinz-sportlich.de/magazin/sport-im-winter/