Effektives Ganzkörpertraining durch TRX®
wie die Schlingen dein Training beeinflussen
Man sieht sie immer öfters in den Fitnessstudios von der Decke hängen und viele fragen sich, was das wohl sein mag diese „gelb-schwarzen Schlingen“? Was niemand glaubt, bevor man sie nicht selbst ausprobiert hat ist, dass man damit eines der effektivsten Ganzkörpertrainings absolvieren kann. Denn der TRX® Suspension Trainer hat es ordentlich in sich!
Was ist TRX® Schlingentraining?
Das Schlingentraining hat seinen Ursprung im Militär, um den Soldat:innen auch während Auslandseinsätzen eine intensive Trainingsmöglichkeit zu bieten, ohne viel Equipment mitnehmen zu müssen. (1) Es ist ein sensationelles Trainingstool, denn durch den leichten Aufbau kannst du es an einer Zimmertüre, an einem Baum oder einer Stange befestigen. So schaffst du es, jeden Ort innerhalb weniger Minuten in einen Trainingsspot für den gesamten Körper zu verwandeln.
Der Vorteil des Schlingentrainings ist, dass du alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausführst und du das Training durch minimale Positionsveränderungen intensiver oder weniger intensiv gestalten kannst. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, bei bestimmten Übungen durch den Einsatz von Zusatzgewichten (beispielsweise Kettlebells, Kurzhanteln oder Gewichtsscheiben) den Fokus auf den intensiven Aufbau von Muskulatur zu legen.
Trainierst du mit TRX®, profitierst du davon,
- Zug- sowie Druckübungen,
- Übungen im Stehen,
- in Rückenlage sowie
- in Stützpositionen
ausüben zu können. Du kannst die Griffe in den Händen halten, deine Fersen sowie Füße einschlaufen und schaffst es, durch die vielseitigen Möglichkeiten, ein sensationelles Funktionelles Ganzkörpertraining durchzuführen. Durch die maximale Flexibilität der Übungen bleibt der Spaß sowie die Motivation am Training garantiert aufrecht.
Egal ob du gerade erst mit dem regelmäßigen Training beginnst oder bereits Hobby- oder Leistungssportler bist, das Schlingentraining bietet dir ein sensationelles Training zur Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur. Durch die rasch veränderbare Intensität ist ein TRX® Training für jeden geeignet, Voraussetzung man ist in stabiler körperlicher Verfassung.
VIBES FITNESS®, das Nr. 1 betreute Trainingsstudio in Graz, bietet dir in der Functional Area vielseitige Möglichkeiten für ein Workout mit Schlingen. Durch die Betreuung von qualifizierten Trainern bei jedem Training, profitierst du von einer professionellen Einführung in das TRX® Training und lernst deinen Körper sowie deine Muskulatur auf eine andere Art und Weise kennen. Vereinbare gerne ein kostenloses, unverbindliches Probetraining für BACK oder FITNESS, um das Schlingentraining kennenzulernen.
Fazit
Das TRX® Schlingentraining ist ein ideales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur. Du profitierst von vielen Vorteilen wie maximale Flexibilität, Abwechslung, Effektivität uvm. Durch die vielseitigen Möglichkeiten des Suspension Trainers ermöglicht er jedem ein sensationelles Training – egal ob Rückentraining, Kraft-Ausdauer Workout oder Trainings mit zusätzlichen Kleingewichten. Teste auch du das Schlingentraining und vereinbare noch heute einen Termin für dein Probetraining bei VIBES FITNESS®!
(1) https://www.trx-training.de/TRX-Suspension-Trainer/