Fitness mit Baby in Graz
Das BABY Programm – dein betreutes Aufbautraining nach der Schwangerschaft.
Baby bis 12 Monate willkommen
Kraft- und Muskelaufbau
Gemeinsam mit anderen Jungmamas
Betreutes Functional Training
Das Baby kommt einfach mit
Die Tasche ist gepackt, das Baby schläft endlich – und genau dann müsstest du los. Für viele junge Mütter scheitert der Wiedereinstieg nicht am Willen, sondern an der Frage, wohin mit dem Kind.
Beim BABY Programm von VIBES FITNESS® in Graz kannst du dein Baby bis zu 12 Monate zum Training mitnehmen. Fitness mit Baby heißt hier wörtlich: Dein Kind ist dabei, und du findest nach der Geburt leichter wieder in eine regelmäßige Trainingsroutine
BABY ist ein betreutes Functional Training für junge Mütter. Du kräftigst deinen Rücken und deinen gesamten Körper, baust wieder Kraft und Ausdauer auf und tankst neue Energie für deinen Alltag mit Baby.
Du trainierst gemeinsam mit anderen Jungmamas und kannst dich mit ihnen austauschen. Sobald du deine ärztliche Trainingsfreigabe erhalten hast, begleiten dich deine VIBES Coaches bei deinem sicheren Wiedereinstieg.
Warum BABY bei VIBES FITNESS® betreut abläuft
Die ausgebildeten VIBES Coaches gehen gezielt auf deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein und wählen die Übungen so aus, dass ein Trainingseinstieg auch kurz nach der Geburt möglich ist.
Vor dem Start empfiehlt sich eine kurze Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, idealerweise in Kombination mit Rückbildungsgymnastik.
Deine Vorteile durch das BABY Programm
Betreut trainieren, neue Kraft gewinnen und dein Baby immer bei dir haben.
Beckenbodentraining
Du stärkst deinen Beckenboden, Rücken und Bauch und stärkst deinen Körper Schritt für Schritt nach der Schwangerschaft.
Zurück zu deiner Kraft
Du baust wieder Muskulatur auf und kommst Schritt für Schritt zurück zu deiner Kraft.
Rückentraining
Das Tragen deines Babys beansprucht deinen Rücken stark. Im BABY Kurs kräftigst du gezielt genau diese Muskulatur – das kann Verspannungen vorbeugen.
Mehr Energie
Regelmäßiges Training sorgt für schnell spür- und sichtbare Erfolge und schenkt dir mehr Energie für den Alltag mit Kind.
5 BABY Einheiten pro Woche in Graz
Wähle den Standort und die Trainingszeit, die am besten in deinen Alltag mit Baby passen.
VIBES Leechgasse
Leechgasse 25, 8010 Graz
BABY 4x pro Woche
VIBES Südtiroler Platz
Südtiroler Platz 13, 8020 Graz
BABY 1x pro Woche
Insgesamt stehen dir 5 BABY Einheiten pro Woche zur Auswahl. Die genauen Termine findest du im aktuellen Programmplan.
Ob Abo, Aktion oder 10er Block - BABY ist inklusive
Du wählst den Weg, der gerade zu dir passt. Das Training bleibt dasselbe: betreut, mit BABY inklusive.
Häufige Fragen zu Fitness mit Baby in Graz
BABY ist bei VIBES FITNESS® in Graz ein betreutes, funktionelles Training für junge Mütter. Du nimmst dein Baby bis zu zwölf Monate mit ins Training, kräftigst Rücken, Beckenboden und Körpermitte und baust Schritt für Schritt wieder Kraft und Ausdauer auf. Trainiert wird in der Gruppe mit anderen Jungmamas, begleitet von deinem VIBES Coach.
BABY ist kein eigener Rückbildungskurs. Für gezieltes Beckenbodentraining, Rektusdiastase und Atemarbeit empfehlen wir dir das POSTNATAL-Programm von VIBES FITNESS®.
Das BABY Programm ist für junge Mütter und ihre Babys bis 12 Monate konzipiert.
Kläre deinen Trainingsstart zuerst ärztlich ab. Idealerweise besuchst du davor das POSTNATAL-Programm bei Physiotherapeutin Barbara Gödl-Purrer, bevor du in weiterer Folge zu BABY wechselst.
Dein Baby bleibt während der Einheit an deiner Seite und immer in deinem Blickfeld. Der Trainingsfokus liegt auf deinem betreuten funktionellen Training.
Beide Programme von VIBES FITNESS® in Graz richten sich an Frauen nach der Schwangerschaft. POSTNATAL arbeitet gezielt an Beckenboden, Rektusdiastase und Atmung – also an der Rückbildung selbst. BABY ist das betreute Aufbautraining danach: ein funktionelles Ganzkörpertraining, zu dem du dein Kind bis zwölf Monate mitnehmen kannst. Welches für dich der richtige Einstieg ist, klären wir im kostenlosen Beratungsgespräch.
Fitness mit Baby in Graz kostenlos ausprobieren
Erlebe selbst, wie sich betreutes VIBES-Training mit Baby anfühlt – sicher begleitet und passend zu deinem aktuellen Trainingsstand.